Տեսեք իրականում ծիրանի կորիզը օգտակա՞ր է, թե՞ վնասակար

Հատկապես պետք է զգույշ լինել.

երեխաների դեպքում,
հղի և կրծքով կերակրող կանանց դեպքում,
ինչպես նաև լյարդի կամ երիկամների որոշ հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար։

Իսկ «վիտամին B17»-ի մասին պնդումները

Համացանցում հաճախ կարելի է կարդալ, որ ծիրանի կորիզը պարունակում է այսպես կոչված «վիտամին B17» և կարող է բուժել տարբեր հիվանդություններ։

Սակայն գիտական տվյալներով **ամիգդալինը վիտամին չէ**, և ներկայումս չկան բավարար ապացույցներ, որ այն բուժում է քաղցկեղը կամ այլ ծանր հիվանդություններ։

Հենց այդ պատճառով առողջապահական կազմակերպությունները խորհուրդ չեն տալիս այն օգտագործել որպես բուժման միջոց։

Ի՞նչն է ավելի օգտակար

Եթե ցանկանում եք ստանալ ծիրանի օգտակար հատկությունները, շատ ավելի անվտանգ է ուտել հենց թարմ պտուղը։

Ծիրանը հարուստ է.

վիտամին A-ով,
վիտամին C-ով,
կալիումով,
մանրաթելով,
հակաօքսիդանտներով։

​Ծիրանի կորիզը պարունակում է որոշ օգտակար սննդանյութեր, սակայն միաժամանակ նաև ամիգդալին, որը մեծ քանակությամբ օգտագործելու դեպքում կարող է վնասակար լինել։ Այդ պատճառով մասնագետները խորհուրդ են տալիս չչարաշահել այն և առողջության համար նախընտրել հենց թարմ ծիրանը, այլ ոչ թե կորիզը։