Տեսեք ինչպես կփոխվի ձեր կյանքը, երբ օրական 2 հատ բանան ուտեք
Դիտումներ 858 
Բանանը իսկական գերմթերք է: Դրանք միանգամից լի են ամեն ինչով՝ սննդարար նյութեր, վիտամիններ, բնական շաքարներ, մանրաթելեր և օգտակար հանքանյութերի լայն տեսականի:
Բժիշկներն ասում են, որ եթե ամբողջ կյանքում օրական 2 բանան ուտեք , ապա կարող եք լուծել ձեր առողջական գրեթե բոլոր խնդիրները։
Ի դեպ, ԱՄՆ-ում դա վաղուց է հայտնի՝ այնտեղ ամենահայտնի միրգն է։
Ահա այն հիմնական առավելությունները, որոնք նրանք տալիս են.
Էներգիա.
Մարզվելուց առաջ մեկ-երկու բանան կերեք, և դուք կարող եք լիցքավորվել մեկուկես ժամ:
Բանանը ցածր գլիկեմիկ մթերք է. դրանք դանդաղ են մշակվում, էներգիա են տալիս և չեն պարունակում «դատարկ» ածխաջրեր։ Դրանք նաև լի են վիտամիններով և բջջանյութով, որոնք օրգանիզմին տոկունություն են հաղորդում։ Իսկ դրանցում պարունակվող կալիումն օգնում է կանխել մկանային սպազմերը:
Արյան ճնշում.
Բանանը օգնում է իջեցնել արյան ճնշումը և արդյունավետորեն պաշտպանում սրտի կաթվածից: Քանի որ նրանք ունեն քիչ նատրիում և շատ կալիում, և սրտի համար այս հարաբերակցությունը չափազանց կարևոր է:
Անեմիա.
Անեմիայով տառապող մարդկանց համար բանանը օգնում է ստանալ սննդակարգում անհրաժեշտ քանակությամբ երկաթ: Այն խթանում է արյան կարմիր բջիջների արտադրությունը և նորմալացնում հեմոգլոբինի գործընթացը:
Ստամոքսի խանգարումներ.
Եթե դուք տառապում եք գաստրիտով կամ ստամոքսի խոցով, ապա բանանը ձեզ համար ամենաանվտանգ մթերքն է։
Եվ այս միրգը հիանալի թերմոստատ է: Եթե այն ուտեք շոգ օրը, ապա այն կօգնի հովանալ (իջեցնում է մարմնի ջերմաստիճանը)։
Բանանը հիանալի է այրոցի և թթվային ռեֆլյուքսի համար: Ընդամենը մեկ բանանը կարող է հանգստացնել այրոցի առաջին ախտանիշները:
Ամենաընթերցվածը
