Թերապևտը պատմել է, թե ինչպես կարող եք օգնել մարմնին դիմանալ շոգին

Բժշկի խորհուրդներից մեկը՝ ամեն ժամը մեկ ջուր պետք է խմել։

Շոգին պետք է ավելի շատ հեղուկ խմել։Թերապևտ Թամարա Իլյինսկայան նշեց, որ շոգին առատ քրտնարտադրությունը վկայում է մարմնի հեղուկի զգալի կորստի մասին։

«Ծայրահեղ շոգին մենք պետք է խմենք օրական մոտ երկու-երեք լիտր հեղուկ։ Կարելի է ամեն ժամ մի բաժակ ջուր խմել, նույնիսկ եթե ակնհայտ ծարավ չկա», - ասաց բժիշկը:

Դուք կարող եք նաև օգնել մարմնին գոյատևել շոգին՝ կիրառելով սառը, թաց կոմպրեսներ ձեռքերին, ոտքերին, ճակատին կամ պարանոցին (կարող եք դաստակները պահել սառը հոսող ջրի տակ): Եթե ​​կա լակի շիշ, ապա այն պետք է լցնել ջրով և ցողել ձեռքերին, պարանոցին, դեկոլտեին։

Մասնագետի խոսքով՝ շոգ ամռանը սենյակն ավելի հեշտ է զով պահել, եթե ցերեկը չթողնես արևի ճառագայթները և փակես պատուհանները։ Փորձագետները խորհուրդ են տալիս օդափոխել տարածքը շոգին գիշերը։ Եթե ​​օդափոխիչը աշխատում է սենյակում, բայց դեռ շոգ է, կարող եք սառույցով տարա դնել պտուտակի առաջ:

Թերապևտը հավելեց, որ շոգ օրերին պետք է նվազագույնի հասցնել ջերմության աղբյուրների քանակը, որոնք ներառում են բազմաթիվ էլեկտրոնային սարքեր՝ յուրաքանչյուր համակարգիչ, յուրաքանչյուր հեռուստացույց և յուրաքանչյուր լամպ նպաստում է սենյակի տաքացմանը: Եթե ​​էլեկտրական սարքերի կարիք չկա, ավելի լավ է վարդակից անջատել:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։