Տարիքի հետ կապված քաշի 7-8 կգ կորցնելու համար սովորեք խմել առավոտյան... Ավելի հեշտ է ազատվել, քան երիտասարդության տարիներինշ
Դիտումներ 10276 
Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, նիհարելու համար ձեր նախաճաշը փոխարինեք ձվի կոկտեյլով: Մի անհանգստացեք, հում ձու չի լինի, հում ձուն դժվար է մարսվում, էլ չեմ խոսում վտանգավոր բակտերիաներով վարակվելու վտանգի մասին:
Բաղադրությունը․
2 ձու
300 մլ կաթ
1 ճ.գ. մեղր
Պատրաստել փափուկ խաշած ձվերը: Ձուն մեղրով և կաթով հարել բլենդերի մեջ։ Համի համար կարող եք ավելացնել մի պտղունց դարչին: Քաշի կորստի համար բլենդերի մեջ կոկտեյլը պատրաստվում է շատ արագ, ինչպես նաև հարմար է ձեզ հետ տանել։
Նախաճաշի այս կոկտեյլը հիանալի հագեցած է, դուք կարող եք անել առանց խորտիկների մինչև ճաշ: Առանց շաքարի թեյ և սուրճ խմելն արգելված չէ։
Նախաճաշի հետ ամեն ինչ պարզ է, հիմա եկեք նայենք ճաշին և ընթրիքին: Այս դիետայի ընթացքում ավելի շատ ջուր խմեք։ Քաշը կորցնելու համար ճարպ այրող կոկտեյլները շատ լավ բան են, դուք կարող եք ձեր սննդակարգում ներառել կոճապղպեղի կոկտեյլը, որը կխթանի մարսողությունը և կօգնի հեռացնել տոքսինները մարմնից:
Բոլոր չափաբաժինները պետք է լինեն ողջամիտ, և չպետք է չափից շատ ուտել: Սնունդը հավասարակշռված է, հարուստ է սպիտակուցներով և վիտամիններով։ Սա ձվի դիետայի տարբերակներից մեկն է, միայն այն տարբերությամբ, որ այն պարունակում է խնձոր, որն օգնում է թեթեւացնել երիկամների եւ մարսողական համակարգի ծանրաբեռնվածությունը սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգի ժամանակ։
ՇԱԲԱԹՎԱ ՃԱՇԵՐ
200 գ խաշած հավի ֆիլե, 1 խնձոր։
200 գ անյուղ եփած միս, 2 վարունգ։
250 գ ցածր յուղայնությամբ կաթնաշոռ, բանջարեղենային աղցան, մի կտոր սև հաց։
Բանջարեղենով ապուր, մի կտոր սև հաց։
Հավի ապուր, 1 խնձոր.
Ընթրիք՝ շաբաթվա համար
Նարինջից, խնձորից և կիվիից մրգային աղցան՝ ցածր յուղայնությամբ մածունով։
Խնձորով և գազարով աղցան.
Բանջարեղենով ապուր, թխած ձուկ կիտրոնով և խոտաբույսերով:
Սոխից, լոլիկից և նեխուրից պատրաստված բանջարեղենային աղցան, կարող եք ավելացնել ձեր նախընտրած բանջարեղենը։
Շոգեխաշած բանջարեղեն, 2 խնձոր։
200 գ խաշած հավ, բանջարեղեն։
3 խնձոր, մի բաժակ կեֆիր։
Սա արագ արդյունք ունեցող դիետա է, բայց ամենևին էլ վնասակար չէ, քանի որ բոլոր ապրանքներն ընտրված են հիանալի։
Առավոտյան ձեռքերի և ոտքերի այտուցի պատճառները և ինչպես ազատվել այս խնդրից
Ձեռքերի և ոտքերի այտուցն այսօր շատ տարածված խնդիր է հատկապես կանանց մոտ: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, եթե ձեզ անհանգստացնում է այտուցը, դրանց պատճառը հասկանալն է:
Այտուցման հիմնական պատճառները.
1. Ջրազրկում
2. Քնի դիրք
3. Արթրիտ
4. Հղիություն
5. Վնասվածքներ
6. Հիվանդություն
Ինչպե՞ս ազատվել այտուցից.
Տաք և սառը կոմպրեսներ
Կախված այտուցվածության պատճառներից՝ բորբոքումը նվազեցնելու համար կարող եք օգտագործել տաք կամ սառը կոմպրես:
Մերսում
Ուռած հատվածի մեղմ մերսումը կօգնի ազատվել այտուցից։
Այնուամենայնիվ, դուք պետք է զգույշ լինեք, որպեսզի չվնասեք ձեզ:
Մանանեխի յուղ
Մանանեխի յուղը կարող է օգտագործվել որպես մերսման յուղ տուժած տարածքների համար։
Կիրառեք յուղը և թեթև մերսեք հինգ րոպե՝ այտուցը նվազեցնելու համար:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
