Տաք ջուր խմել թե՞ սառը ջուր․ ո՞րն է առավել օգտակար առողջության համար

Դիտումներ 367

Տաք ջուր խմել թե՞ սառը ջուր․ ո՞րն է առավել օգտակար առողջության համար

Մեր մարմնի հիմնական ջերմաստիճանը 37,0°C է, ինչը միանգամայն տարբերվում է մեկ բաժակ սառը ջրի ջերմաստիճանից:

Հնագույն բժշկական համակարգերը, ինչպիսին է Այուրվեդան, որը ծագել է Հնդկաստանում ավելի քան 3000 տարի առաջ, ընդգծում է ջերմաստիճանի կարևորությունը և դրա ազդեցությունը մարմնի վրա: Այսպիսով, թվում է, որ կան ժամանակներ, երբ տաք ջուրն ավելի լավ է, քան սառը ջուրը:

Ե՞րբ է լավագույն ժամանակը սառը ջուր խմելու համար․



Մարզումներ

Մարզումների ընթացքում մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է: Քրտինքը այն մեխանիզմներից մեկն է, որն օգտագործում է մեր մարմինը սառեցնելու համար, սակայն մենք կորցնում ենք շատ ջուր: Մարզվելու ընթացքում սառը ջուր խմելը ձեզ խոնավեցնում է և իջեցնում մարմնի ջերմաստիճանը:

Ջերմություն

Ջերմության ժամանակ սառը ջուր խմելը ձեր մարմինը սառեցնելու եղանակներից մեկն է: Ջերմության ժամանակ շատ կարևոր է մնալ գերխորտակված, քանի որ ձեր մարմինը ջանք չի խնայում վիրուսից կամ վարակից ազատվելու համար:

Երբ դուք գերտաքացած եք, սառը ջուր խմելը կարող է հսկայական թեթևացում բերել: Փորձեք քամել թարմ կիտրոն և ավելացնել մի պտղունց ծովի աղ՝ կորցրած էլեկտրոլիտները լրացնելու համար:

Քաշի վերահսկում

Ապացուցված է, որ սառը ջուր խմելը բարելավում է նյութափոխանակությունը: Այն նաև օգնում է օրական հավելյալ 70 կալորիա այրել:

 



Ե՞րբ է լավագույն ժամանակը տաք ջուր խմելու համար․

Օգնում է մարսողությանը

Ինչու՞ են մարդկանց մեծ մասն առավոտյան տաք ջուր օգտագործում: Այո, կոֆեինն ընդունում է, բայց դա միակ պատճառը չէ: Այուրվեդական բժշկությունը պնդում է, որ առավոտյան տաք ջուր խմելն օգնում է խթանել մարսողությունը:

Ճաշի հետ սառը ջուր խմելը կարող է բացասաբար ազդել մարսողության գործընթացի վրա։ Սառը հեղուկները և սնունդը տաքանալու համար մարմնից ավելի շատ էներգիա են պահանջում, ուստի այն մարսելու և կլանելու համար ավելի երկար է տևում:

Ցավազրկում

Տաք կամ տաք ջուրն ավելի լավ է օգտագործել, եթե դուք տառապում եք գլխացավից կամ բորբոքումից: Տաք ջուրն օգնում է խթանել արյան հոսքը դեպի հյուսվածքներ և հիանալի բուժում է դաշտանային ցավերի համար:

Փորկապություն

Տաք ջուր խմելը, երբ դուք փորկապություն ունեք, կարող է օգնել վերացնել խնդիրը: Փորկապության հիմնական պատճառը ջրազրկումն է, ուստի անհրաժեշտ է լրացուցիչ հեղուկներ օգտագործել:

Տաք ջուրն օգնում է խթանել արյան հոսքը և ավելի հանգստացնում է աղիքները, քան սառը ջուրը:

 



Ամենաընթերցվածը