Բժիշկ Օլգան հաստատում, որ եթե այս թեյը խմեք, չեք հիվանդանա և բարձր իմունիտետ կունենաք
Դիտումներ 281 
Իմունոլոգ և ալերգոլոգ Օլգա Ժոգոլևան ասաց, որ ազնվամորու թեյը չի կարող փոխարինել մրսածության բուժման դեղամիջոցներին։
Նրա խոսքով, ազնվամորին իրականում պարունակում է հակաբորբոքային ազդեցություն ունեցող նյութեր, սակայն դրանք հայտնաբերված են տերևներում։ Այնուամենայնիվ, անհնար է հաշվարկել դրանց ճշգրիտ կոնցենտրացիան:
«Սուր շնչառական վիրուսային վարակների (ARVI) բուժումն ուղղված է ախտանիշների թեթևացմանը, իմունիտետի պահպանմանը և բարդությունների կանխմանը», - ասում է Տատյանա Զախարովան։
Խմեք շատ հեղուկներ
«Պահպանեք խոնավությունը՝ խմելով տաք ըմպելիքներ, ինչպիսիք են թեյը, արգանակները, մեղրով և կիտրոնով տաք կաթը և ջուրը»,- խորհուրդ է տալիս Զախարովան։
Տաք ըմպելիքները կարող են օգնել հանգստացնել ձեր կոկորդը և թեթևացնել քթի գերբնակվածությունը:
Հանգիստ
Հանգիստը և բավարար քունն օգնում են օրգանիզմին ավելի արդյունավետ պայքարել վարակի դեմ:
Հակաբիրետիկների ընդունում
«Պարացետամոլը կամ իբուպրոֆենը կարելի է ընդունել ջերմությունը նվազեցնելու և ցավն ու անհանգստությունը թեթևացնելու համար»:
Հակաբորբի և խորխաբեր միջոցների օգտագործումը
Հազի օշարակները կարող են օգնել նվազեցնել հազը, իսկ խորխաբերն օգնում է մաքրել լորձը շնչուղիներից:
Օգտագործեք քթի կաթիլներ
Աղի լուծույթները կամ քթի կաթիլները կարող են օգնել խոնավացնել քթի լորձաթաղանթը և թեթևացնել գերբնակվածությունը:
Տաք կոմպրեսներ
Կրծքավանդակին կամ կոկորդին տաք կոմպրեսներ կիրառելը կարող է օգնել հանգստացնել կոկորդի և կրծքավանդակի ցավն ու լարվածությունը:
Ինհալացիաներ
Տաք ջրի կամ եթերայուղերի օգտագործմամբ ինհալացիաները կարող են օգնել թեթևացնել քթի գերբնակվածությունը և բարելավել շնչառությունը:
Օդի խոնավացում
Խոնավացուցիչի օգտագործումը ներսում կարող է օգնել փափկեցնել քթի և կոկորդի լորձաթաղանթները:
Շնչառական վարժություններ սկլերոզի համար
Տարբեր հիվանդությունների, մասնավորապես՝ ուղեղի անոթային սկլերոզի և ինսուլտի դեպքում։ Բառացիորեն մեկ ամիս լուրջ ուսումնասիրություններից հետո կզգաք, որ ճիշտ ուղու վրա եք։
Նախ պետք է դիրք ընտրել՝ կա՛մ աթոռին պառկած, կա՛մ մեջքի վրա՝ որն ավելի հարմար է:
Լիարժեք շունչ քաշեք, որպեսզի կրծքավանդակը բարձրանա։
Սրանից անմիջապես հետո աջ ձեռքի մատով փակում ենք աջ քթանցքը (ձախ, բնականաբար, բաց ենք թողնում)։ Նրանք շունչը պահեցին։ Պետք է շունչը պահել այնքան, որքան կարող եք դիմանալ (վերջին ուժերով հանդուրժել):
Այնուհետև սկսում ենք արտաշնչել (սա կարևոր է) ձախ քթանցքով։ Վարժությունը կրկնում ենք 5-7 անգամ և փոխում քթանցքները՝ ներշնչել ձախ քթանցքով, իսկ աջ քթանցքով արտաշնչել՝ 5-7 անգամ։ Նման ցիկլերը պետք է կատարվեն 3-5 անգամ: Եթե ավելին անեք, ապա ոչ մի վնաս չի լինի:
Սկզբում վարժությունները պետք է անցկացվեն առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան, բայց ոչ քնելուց առաջ։
Մեկ շաբաթ անց, կամ գուցե նույնիսկ ավելի վաղ վարժությունների ընթացքում դուք կզգաք թեթև քոր։ 1,5-2 ամիս հետո ձեր որովայնը կդառնա առաձգական։ Այս ցուցանիշով դուք կարող եք դատել, որ ձեր վերականգնման դասերը ճիշտ են ընթանում
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
