Սրտաբանը պատմել է, թե ինչպես արագ իջեցնել սրտի բարձր հաճախականությունը առանց դեղահաբերի
Դիտումներ 10082 
Եթե մարդը հանգիստ է և զբաղված չէ որևէ գործով, բայց նրա զարկերակը դեռ բարձր է, ապա պետք է հասկանալ, որ դա մեծ վտանգ է առողջության և կյանքի համար։
Իրավիճակը շտկելը հեշտ է, եթե գիտեք շնչառական վարժությունների կանոնները։
Այս մասին ավելին ասել է բժիշկ Նատալյա Զոլոտարեւան։
Նա ինձ խորհուրդ տվեց դանդաղ, խորը շունչ քաշել:
Սկզբից շունչ է վերցվում մոտ հինգից ութ վայրկյան, ցանկալի է այն պահել երեքից հինգ վայրկյան, իսկ հետո անհրաժեշտ է արտաշնչել հինգից ութ վայրկյան։
Կան այլ ուղիներ․
Օրինակ՝ կարելի է մերսել քնային զարկերակը։
Այլ տարբերակներ ներառում են ձեր դեմքը սառը ջրի մեջ ընկղմելը: Երբ նման պարզ մեթոդները չեն օգնում, ապա պետք է շտապ օգնություն խնդրել բժիշկներից։
Ամենաընթերցվածը
