Սրանք կօգնեն ձգել պարանոցի մաշկը, նորմալացնել քունը և նույնիսկ ազատվել ողնաշարի և պարանոցի ցավից

Դիտումներ 478

Սրանք կօգնեն ձգել պարանոցի մաշկը, նորմալացնել քունը և նույնիսկ ազատվել ողնաշարի և պարանոցի ցավից

1) լեզվով 30 անգամ հպեք կզակին։ Այս վարժությունը ձգում է պարանոցի մկանը և վերացնում խռմփոցը։ 

2) ստորին ծնոտը առաջ մղեք: Այս վարժությունը նաև մկանները ձգելու և խռմփոցից ազատվելու համար է։ 
3) օգտագործելով երկու ձեռքերի կողերը (ցուցամատի կողքից), հերթով թեթև հարվածեք կզակի մկանին։ 

 


4) աջ ձեռքի ափով գրկեք ձախ բռունցքը և սեղմեք կզակի տակը 20 վայրկյան, դա արեք 20-30 անգամ։ Բռունցքը կարծես ջարդում է մկանը: 
5) վարժություններ վեր ու վար, աջ ու ձախ գլխով, գլխի շրջանաձև շրջադարձեր. Նրանց համար, ովքեր երբեք չեն արել այս վարժությունը, սկսեք երեք անգամ՝ աստիճանաբար ավելացնելով այդ վարժությունների քանակը: 
6) ինքնուրույն մերսում կզակի և օքսիպիտալ մկանների երկայնքով և միջով: 
7) երկու մատով մերսել ականջի ծայրից մինչև վզնոսկրի կեսը. Սա հնարավորություն է տալիս ձգել կողային մկանները և ազատվել արյան բարձր ճնշումից։

 



Արդյունավետ պարանոցի մաշկի բարձրացում տանը` ընդամենը 20 րոպեում. Սա ուղղակի հրաշք է

Պարանոցը հենց այն հատվածն է, որը կարող է ցույց տալ ձեր իրական տարիքը: 

Տարիքի հետ, ցավոք, նկատելի են դառնում բնորոշ շրջանակները, մգացումը, կնճիռները, մաշկը դառնում է թուլացած:
Բայց դա պարանոցի մաշկն է, որը մենք հաճախ մոռանում ենք խնամել:
Մեր ժամանակներում պլաստիկ վիրաբուժությունը դարձել է գրեթե սովորական, ուստի երիտասարդացումն այնքան էլ անհասանելի նպատակ չէ։ 

 


Բայց այսօր մենք ձեզ առաջարկում ենք հրաշալի բաղադրատոմս՝ բնական միջոց, որը կօգնի ձգել պարանոցի մաշկը, դարձնել այն ավելի առաձգական և հարթ:Այս սկրաբ դիմակն ուղղակի հրաշք է, արեք դա շաբաթը մեկ անգամ, որպեսզի ձեր պարանոցի մաշկը միշտ կատարյալ լինի։
Բաղադրությունը՝
+ 2 ճ.գ. քրքումի փոշի,
+ 3/4 ճ.գ. շաքարավազ,
+ 3-4 կաթիլ թեյի ծառի կամ նարդոսի եթերայուղ,
+ 1/3 ճ.գ. բուսական յուղ,
+ դանակի ծայրով վանիլին,
+ կեֆիր

 



1. Խառնել բոլոր բաղադրիչները:
2. Դիմակը քսեք պարանոցի և դեկոլտեի մաշկին։ Պահեք 20 րոպե։
3. Խոնավացրեք դիմակը և թեթև մերսեք շրջանաձև շարժումներով։
4. Լվանալ դիմակը տաք ջրով։

 


5. Կեֆիր քսեք մաքուր մաշկին: 
6. Կես ժամ հետո կեֆիրը լվանալ տաք ջրով։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը