Սրանք կօգնեն ձգել պարանոցի մաշկը, նորմալացնել քունը և նույնիսկ ազատվել ողնաշարի և պարանոցի ցավից
1) լեզվով 30 անգամ հպեք կզակին։ Այս վարժությունը ձգում է պարանոցի մկանը և վերացնում խռմփոցը։
2) ստորին ծնոտը առաջ մղեք: Այս վարժությունը նաև մկանները ձգելու և խռմփոցից ազատվելու համար է։
3) օգտագործելով երկու ձեռքերի կողերը (ցուցամատի կողքից), հերթով թեթև հարվածեք կզակի մկանին։
4) աջ ձեռքի ափով գրկեք ձախ բռունցքը և սեղմեք կզակի տակը 20 վայրկյան, դա արեք 20-30 անգամ։ Բռունցքը կարծես ջարդում է մկանը:
5) վարժություններ վեր ու վար, աջ ու ձախ գլխով, գլխի շրջանաձև շրջադարձեր. Նրանց համար, ովքեր երբեք չեն արել այս վարժությունը, սկսեք երեք անգամ՝ աստիճանաբար ավելացնելով այդ վարժությունների քանակը:
6) ինքնուրույն մերսում կզակի և օքսիպիտալ մկանների երկայնքով և միջով:
7) երկու մատով մերսել ականջի ծայրից մինչև վզնոսկրի կեսը. Սա հնարավորություն է տալիս ձգել կողային մկանները և ազատվել արյան բարձր ճնշումից։
Արդյունավետ պարանոցի մաշկի բարձրացում տանը` ընդամենը 20 րոպեում. Սա ուղղակի հրաշք է
Պարանոցը հենց այն հատվածն է, որը կարող է ցույց տալ ձեր իրական տարիքը:
Տարիքի հետ, ցավոք, նկատելի են դառնում բնորոշ շրջանակները, մգացումը, կնճիռները, մաշկը դառնում է թուլացած:
Բայց դա պարանոցի մաշկն է, որը մենք հաճախ մոռանում ենք խնամել:
Մեր ժամանակներում պլաստիկ վիրաբուժությունը դարձել է գրեթե սովորական, ուստի երիտասարդացումն այնքան էլ անհասանելի նպատակ չէ։
Բայց այսօր մենք ձեզ առաջարկում ենք հրաշալի բաղադրատոմս՝ բնական միջոց, որը կօգնի ձգել պարանոցի մաշկը, դարձնել այն ավելի առաձգական և հարթ:Այս սկրաբ դիմակն ուղղակի հրաշք է, արեք դա շաբաթը մեկ անգամ, որպեսզի ձեր պարանոցի մաշկը միշտ կատարյալ լինի։
Բաղադրությունը՝
+ 2 ճ.գ. քրքումի փոշի,
+ 3/4 ճ.գ. շաքարավազ,
+ 3-4 կաթիլ թեյի ծառի կամ նարդոսի եթերայուղ,
+ 1/3 ճ.գ. բուսական յուղ,
+ դանակի ծայրով վանիլին,
+ կեֆիր
1. Խառնել բոլոր բաղադրիչները:
2. Դիմակը քսեք պարանոցի և դեկոլտեի մաշկին։ Պահեք 20 րոպե։
3. Խոնավացրեք դիմակը և թեթև մերսեք շրջանաձև շարժումներով։
4. Լվանալ դիմակը տաք ջրով։
5. Կեֆիր քսեք մաքուր մաշկին:
6. Կես ժամ հետո կեֆիրը լվանալ տաք ջրով։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։