Սպիտակուցային նախաճաշ շոկոլադի համով: Արագ, համեղ և առողջարար

Արժե պատրաստել այս սպիտակուցային նախաճաշը և վայելել դրա բոլոր առավելությունները: Չկա ավելի համեղ, ավելի լավ և հեշտ բան, այն նաև լի է սննդարար նյութերով և մեծ ներդրում է առողջության համար:

Այս սպիտակուցային նախաճաշի առավելությունները

Դուք այն մարդն եք, ով սիրում է օրը սկսել սպիտակուցներով լի հաճելի կերակուրով, որը կպահի ձեզ լիարժեք և ջերմ զգալ ստամոքսում և համտեսել գուրման դեսերտ:

Առավոտյան պատրաստեք այս կաթնային կոկտեյլը, և համը ձեզ կհիացնի։

Կակաոյի առավելությունները

Կակաոյի հատիկները պարունակում են բնական քիմիական նյութեր, որոնք կոչվում են ֆլավոնոիդներ: Հայտնի է, որ հակաօքսիդանտների այս տեսակը բարելավում է ընդհանուր առողջությունը և կարող է նաև նվազեցնել տարբեր հիվանդությունների ռիսկը:

Ֆլավոնոիդի մի տեսակ, որը կոչվում է անտոցիանիդին, առկա է կակաոյի հատիկների մեջ՝ էպիկատեխին կոչվող այլ միացությունների հետ միասին:

Այս միացությունները հզոր հակաօքսիդանտներ են: 2003 թվականին հրապարակված ուսումնասիրության արդյունքը, որտեղ հետազոտողները համեմատել են սև թեյի, կանաչ թեյի, կարմիր գինու և կակաոյի հակաօքսիդանտ հզորությունը: Պարզվել է, որ կակաոն ամենաբարձր հակաօքսիդանտ ակտիվությունն ունի այս չորս մթերքների մեջ, ինչպես նաև ունի առողջության օգուտների ամենամեծ ներուժը:

Ինչպես պատրաստել սպիտակուցային նախաճաշ կակաոյով.