Սննդաբան Պոնոմարեւան բացատրել է, թե արդյոք ձուն օգնում նիհարել

Դիտումներ 551

Սննդաբան Պոնոմարեւան բացատրել է, թե արդյոք ձուն օգնում նիհարել

Ձու չափավոր ուտելը հաստատ չի գիրացնի։ Դուք նույնիսկ կարող եք նիհարել, եթե դրանք ներառեք ձեր սննդակարգում՝ որպես հավասարակշռված դիետայի մի մաս: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձուն հարուստ է սպիտակուցներով, որոնց հագեցման ազդեցությունը կանխում է քաղցը:

 

 

«100 գրամ ձուն պարունակում է մոտ 160 կալորիա: Միջին չափի ձվի դեպքում դուք ստանում եք մոտ 80 կալորիա», - ասում է դիետոլոգ Վասիլիսա Պոնոմարևան:
Բացի 100 գրամի դիմաց 13 գրամ սպիտակուցից, ձուն պարունակում է մոտ 10 գրամ 100 գրամի դիմաց, ինչը կազմում է մոտ 5 գրամ մեկ ձվի համար: 
 Որպես նախաճաշ, աղցան կամ նախուտեստ կերակուրների միջև, դուք չպետք է անհանգստանաք գիրանալու մասին:
Հետազոտությունները նույնիսկ կարողացել են ցույց տալ, որ նախաճաշին ձուն օգնում է ձեր մարմնին նիհարել:
Դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս շաբաթական մինչև 7 ձու ուտել, եթե փորձում եք նիհարել։



Իմ ընկերուհին 64 տարեկան է, և բոլորը նախանձում են նրան: Նա կնճիռների հետ կապված խնդիրներ չունի, մաշկը գեղեցիկ է ու փայլուն

Ասպիրին օգտագործող բազմաթիվ տարբեր դեղամիջոցներ կան, բայց դուք գիտե՞ք, որ կարող եք օգտագործել այս հրաշք հաբը ձեր մաշկի առողջությունը բարելավելու համար:

Ահա թե ինչ պետք է անեք.

Ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ բաղադրիչները՝

 

 

3 հաբ ասպիրին

3 ճ.գ. կիտրոնի հյութ

Շատ պարզ է՝ տրորել ասպիրինի հաբերը, խառնել կիտրոնի հյութի հետ և լավ խառնել, մինչև ստացվի մածուկ։

Պարզապես այս խառնուրդը քսեք դեմքին և թողեք մնա 10 րոպե։ Դրանից հետո անհրաժեշտ է հեռացնել այն սառը ջրով։

Տնական դիմակ մեղրով, մածունով և ասպիրինով

 

 

 



 

Ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ բաղադրիչները՝

5 ասպիրին

2 ճ.գ. մեղր

1 ճ.գ․ մածուն

Նախ պետք է ձեր դեմքը լվանալ սառը ջրով: Այնուհետև անհրաժեշտ է վերցնել մի կտոր, թրջել մաքուր ջրի մեջ և դնել միկրոալիքային վառարանի մեջ 30 վայրկյան։ Այնուհետև անհրաժեշտ է հեռացնել սրբիչը միկրոալիքային վառարանից և դնել դեմքին 10 րոպե, որպեսզի բացվեն ծակոտիները, և դիմակն առավելագույնս արդյունավետ լինի։ Դրանից հետո դուք պետք է սրբեք ձեր դեմքը այս դիմակը կիրառելու համար: Թողնել 30 րոպե։ Դրանից հետո դուք պետք է լվանաք ձեր դեմքը սառը ջրով և քսեք մաշկի խոնավեցնող միջոց։ Առաջին օգտագործումից անմիջապես հետո դուք կնկատեք զարմանալի արդյունք:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը