Սննդաբան Պոնոմարեւան բացատրել է, թե արդյոք ձուն օգնում նիհարել
Ձու չափավոր ուտելը հաստատ չի գիրացնի։ Դուք նույնիսկ կարող եք նիհարել, եթե դրանք ներառեք ձեր սննդակարգում՝ որպես հավասարակշռված դիետայի մի մաս: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձուն հարուստ է սպիտակուցներով, որոնց հագեցման ազդեցությունը կանխում է քաղցը:
«100 գրամ ձուն պարունակում է մոտ 160 կալորիա: Միջին չափի ձվի դեպքում դուք ստանում եք մոտ 80 կալորիա», - ասում է դիետոլոգ Վասիլիսա Պոնոմարևան:
Բացի 100 գրամի դիմաց 13 գրամ սպիտակուցից, ձուն պարունակում է մոտ 10 գրամ 100 գրամի դիմաց, ինչը կազմում է մոտ 5 գրամ մեկ ձվի համար:
Որպես նախաճաշ, աղցան կամ նախուտեստ կերակուրների միջև, դուք չպետք է անհանգստանաք գիրանալու մասին:
Հետազոտությունները նույնիսկ կարողացել են ցույց տալ, որ նախաճաշին ձուն օգնում է ձեր մարմնին նիհարել:
Դիետոլոգը խորհուրդ է տալիս շաբաթական մինչև 7 ձու ուտել, եթե փորձում եք նիհարել։
Իմ ընկերուհին 64 տարեկան է, և բոլորը նախանձում են նրան: Նա կնճիռների հետ կապված խնդիրներ չունի, մաշկը գեղեցիկ է ու փայլուն
Ասպիրին օգտագործող բազմաթիվ տարբեր դեղամիջոցներ կան, բայց դուք գիտե՞ք, որ կարող եք օգտագործել այս հրաշք հաբը ձեր մաշկի առողջությունը բարելավելու համար:
Ահա թե ինչ պետք է անեք.
Ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ բաղադրիչները՝
3 հաբ ասպիրին
3 ճ.գ. կիտրոնի հյութ
Շատ պարզ է՝ տրորել ասպիրինի հաբերը, խառնել կիտրոնի հյութի հետ և լավ խառնել, մինչև ստացվի մածուկ։
Պարզապես այս խառնուրդը քսեք դեմքին և թողեք մնա 10 րոպե։ Դրանից հետո անհրաժեշտ է հեռացնել այն սառը ջրով։
Տնական դիմակ մեղրով, մածունով և ասպիրինով
Ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ բաղադրիչները՝
5 ասպիրին
2 ճ.գ. մեղր
1 ճ.գ․ մածուն
Նախ պետք է ձեր դեմքը լվանալ սառը ջրով: Այնուհետև անհրաժեշտ է վերցնել մի կտոր, թրջել մաքուր ջրի մեջ և դնել միկրոալիքային վառարանի մեջ 30 վայրկյան։ Այնուհետև անհրաժեշտ է հեռացնել սրբիչը միկրոալիքային վառարանից և դնել դեմքին 10 րոպե, որպեսզի բացվեն ծակոտիները, և դիմակն առավելագույնս արդյունավետ լինի։ Դրանից հետո դուք պետք է սրբեք ձեր դեմքը այս դիմակը կիրառելու համար: Թողնել 30 րոպե։ Դրանից հետո դուք պետք է լվանաք ձեր դեմքը սառը ջրով և քսեք մաշկի խոնավեցնող միջոց։ Առաջին օգտագործումից անմիջապես հետո դուք կնկատեք զարմանալի արդյունք:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։