Սա շվեդ դիետոլոգ Աննա Յոհանսոնի վեցօրյա դիետան է. Իդեալական է նրանց համար, ովքեր դուրս ցցված որովայն ունեն
Դիտումներ 988 
Օր 1 - ձկան մոնոդիետա
Կարող եք ուտել ցանկացած տեսակի ձուկ:
Օր 2 - բանջարեղենային մոնոդիետա
Կերեք ցանկացած տեսակի բանջարեղեն՝ հում, խաշած կամ շոգեխաշած: Դուք կարող եք ավելացնել աղ և համեմունքներ և խոտաբույսեր: Բուսական հյութեր առանց հավելումների թույլատրվում է:
Օր 3 - հավի մոնոդիետա
Այս օրվա ձեր նրբաճաշակությունը հավի ֆիլե (կրծքամիս) եփած կամ շոգեխաշած է: Բնականաբար, առանց կաշվի: Թույլատրվում է աղ, համեմունքներ և խոտաբույսեր:
Օր 4 - հացահատիկային մոնոդիետա
Կերեք ցանկացած տեսակի հացահատիկ, ձավարեղեն, ծլած սերմեր, արևածաղկի սերմեր, հացահատիկային հաց, թեփ, մանրաթել: Դուք կարող եք օգտագործել աղ և խոտաբույսեր: Կվասը թույլատրվում է:
5-րդ օր՝ կաթնաշոռի մոնոդիետա
Կերեք կաթնաշոռ՝ ցածր յուղայնությամբ։ Ցածր յուղայնությամբ կաթն ընդունելի է:
Օր 6 - մրգային մոնոդիետա
թույլատրվում է բոլոր տեսակի մրգերը: Դուք կարող եք օգտագործել համեմունքներ: Օրինակ՝ դարչին, վանիլին, կիտրոնի կեղև։ Դուք կարող եք խմել մրգային հյութեր՝ առանց շաքարի ավելացման։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
