Եթե 40-ից բարձր կանայք ուտեն այս մթերքները, խնդիրներ կունենան ավելորդ քաշի և աղիների հետ

Օգտագործեք միայն ոչ ավելի, քան 3 թեյի գդալ:

Հրաժարվեք  ալկոհոլից , եթե ցանկանում եք լինել նիհար և այնպես անել, որ ձեր աղիքները աշխատեն ժամացույցի պես: Տոներին կարող եք թույլ տալ 1 բաժակ չոր կարմիր գինի։

Յուղոտ ծովային ձուկը  40 տարեկանից բարձր կանանց համար լավագույն մթերքներից է: Դրա մեջ պարունակվող պոլիչհագեցած ճարպերը կպաշտպանեն արյունատար անոթները, կբարելավեն հիշողությունը, իսկ մազերն ու մաշկը կվերածվեն փայլի:

Ի՞նչ է  կոտորակային սնուցումը : Սա փոքր չափաբաժիններով կերակուր է յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ: Դուք ժամանակ չեք ունենա սոված մնալու և նյութափոխանակությունը արագացնելու համար։ Սկզբում ձեզ անհարմար կզգաք, եթե սովորություն ունեք ամբողջ օրը չսնվել, իսկ երեկոյան շտապել ընթրիքի։ Բայց շատ շուտով դուք կվարժվեք դրանից։

Հետևեք այս պարզ կանոններին ցանկացած տարիքում և կզգաք երիտասարդ և առողջ։