Սա իմանալուց հետո կգնա՞ք լողավազան
Դիտումներ 181 
Ինչու՞ պետք է գնալ լողավազան.
Լողն այրում է ճարպերն ու կալորիաները։ Եթե օրական առնվազն 30-40 րոպե անցկացնեք լողավազանում, ապա կարող եք շատ կարճ ժամանակում հասնել քաշի կորստի։
Լողի օգնությամբ դուք հեշտությամբ կարող եք ձեռք բերել մարզական, մկանուտ կազմվածք։
Լողը կարող է թոթափել սթրեսը, հանգստացնել և էներգիայի լիցք հաղորդել մարդուն։
Գրեթե բոլորը կարող են լողի գնալ։ Եթե երեխային ի սկզբանե սովորեցնում են ջրային վարժություններ անել, ապա ապագայում նա առողջ և ֆիզիկապես ուժեղ կլինի։
Լողը նվազեցնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների վտանգը։ Պարբերաբար այցելելով լողավազան՝ կարող եք բարձրացնել ձեր մարմնի դիմացկունությունը։
Նաև ջրային վարժությունները օգնում են նորմալացնել արյան ճնշումը և բարելավել արյան շրջանառությունը։
Կարո՞ղ եք լողով նիհարել, թե ոչ
Եթե վճռական եք նիհարելու հարցում, բայց չեք ցանկանում ձեզ ուժասպառ անել մարզասրահում երկար մարզումներով, փորձեք լողալ: Լողի ժամանակ ներգրավվում են մարմնի բոլոր մկանները, մերսվում է մաշկի ողջ մակերեսը, ամրապնդվում է նաև սրտանոթային համակարգը։
Ավելի լավ է լողալ ծովում, քանի որ այն պարունակում է շատ հանքանյութեր և աղեր:
Քաշը կորցնելիս պետք է ուշադիր հետևել զարկերակին. սրտի զարկը չպետք է գերազանցի րոպեում 160 զարկը:
Ակտիվ ջրային խաղերը նույնպես զգալիորեն կարագացնեն նյութափոխանակությունը և կբարելավեն արտաքին տեսքը։ Լավ արդյունքի հասնելու համար ավելի լավ է պարապել հրահանգչի հետ՝ ըստ անհատական ծրագրի։
Պարբերաբար ջրում լողով և ակտիվ սպորտով զբաղվելով՝ կարող եք ազատվել ավելորդ քաշից, բարձրացնել մարմնի ճկունությունն ու առաձգականությունը։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
