Յոգայի վարժություններ՝ տեսողությունը, լսողությունը բարելավելու և արյան ճնշումը նորմալացնելու համար

Անհրաժեշտ է նստած դիրք ընդունել և մի քանի շունչ ու արտաշունչ կատարել։ Աչքերը պետք է փակվեն։ Ցուցամատերով թեթև սեղմեք կոպերը։ Եվ ականջները ծածկեք ձեր բութ մատներով: Քիթը պետք է փակել միջնամատներով: Դրանից հետո շուրթերը պետք է դուրս հանել ու շունչ քաշել։ 

Այնուհետև դուք պետք է իջեցնեք ձեր գլուխը, հասցնելով ձեր կզակը ձեր կրծքավանդակին:

Գործընթացը պետք է իրականացվի նշված հաջորդականությամբ։ Դուք պետք է կատարեք վարժությունը մեկ անգամ: Ամեն ամիս պետք է մի քանի վայրկյանով ավելացնեք մարզումների տևողությունը։

Նման մարզումների արդյունքում արյան ճնշման ցուցանիշները կայունանում են, լսողությունը և տեսողությունը բարելավվում են։ 

Այն շատ է օգնում սինուսիտի դեպքում, ուստի ես հետաքրքրվեցի դրանով և սկսեցի կատարել վարժությունը:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։