Սա անպայման դուր կգա ձեր աղիներին. Պատրաստեք և կերեք

Եթե 40-ից բարձր կանայք ուտեն այս մթերքները, խնդիրներ կունենան ավելորդ քաշի և աղիների հետ

Եթե ​​դուք չեք կարող անմիջապես հրաժարվել անպիտան սննդից, ամեն շաբաթ ձեր սննդակարգից հանեք մեկ անպիտան մթերք: Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք,   ապա օրվա առաջին կեսին վնասակար մթերք կերեք։ Կերեք այն միայն  մանրաթելերով հարուստ արտադրանքի հետ միասին : Օրինակ՝ կարամելի մեջ խնձոր, հացահատիկի հաց՝ ջեմի բարակ շերտով։

Ուշադրություն դարձրեք  քնջութին. Այն պարունակում է ֆիտոէստրոգեններ՝ կանացի սեռական հորմոնների բուսական անալոգներ: Այս սերմերը օգնում են կարգավորել նյութափոխանակությունը և նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը։

Օգտագործեք միայն ոչ ավելի, քան 3 թեյի գդալ:

Հրաժարվեք  ալկոհոլից , եթե ցանկանում եք լինել նիհար և այնպես անել, որ ձեր աղիքները աշխատեն ժամացույցի պես: Տոներին կարող եք թույլ տալ 1 բաժակ չոր կարմիր գինի։

Յուղոտ ծովային ձուկը  40 տարեկանից բարձր կանանց համար լավագույն մթերքներից է: Դրա մեջ պարունակվող պոլիչհագեցած ճարպերը կպաշտպանեն արյունատար անոթները, կբարելավեն հիշողությունը, իսկ մազերն ու մաշկը կվերածվեն փայլի:

Ի՞նչ է  կոտորակային սնուցումը : Սա փոքր չափաբաժիններով կերակուր է յուրաքանչյուր 2-3 ժամը մեկ: Դուք ժամանակ չեք ունենա սոված մնալու և նյութափոխանակությունը արագացնելու համար։ Սկզբում ձեզ անհարմար կզգաք, եթե սովորություն ունեք ամբողջ օրը չսնվել, իսկ երեկոյան շտապել ընթրիքի։ Բայց շատ շուտով դուք կվարժվեք դրանից։

Հետևեք այս պարզ կանոններին ցանկացած տարիքում և կզգաք երիտասարդ և առողջ։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։