Քայլելը և քաշի վերահսկումը օգնում են հետ մղել հիպերտոնիան 30 տարով
Դիտումներ 307 
Բժիշկ Տատյանա Ռոմանենկոն բացատրել է, թե ինչպես կարելի է կանխել հիպերտոնիայի վաղաժամ սկիզբը։
Բժիշկ Ռոմանենկոն հարցազրույցում զգուշացրել է, որ արյան բարձր ճնշման (հիպերտոնիայի) հետ կապված խնդիրները ժառանգական են, բայց նաև շատ հաճախ առաջանում են վատ սովորությունների ազդեցության տակ՝ ծխելը, աղի կամ ալկոհոլի չարաշահումը, անգործությունը և չափից շատ ուտելը, ինչը հանգեցնում է ավելորդ քաշի: Այս բոլոր գործոնները վերահսկելի են: Կանխելով նրանց ներկայությունը ձեր կյանքում՝ դուք կարող եք տարիներով հետ մղել հիպերտոնիան: Մասնավորապես, բժիշկ Ռոմանենկոն կիսվել է, որ կանոնավոր քայլելը և քաշի վերահսկումն օգնում են 30 տարով հետ մղել հիպերտոնիան։
«Եթե նորմալացնենք մարմնի քաշը, մարզվենք, քայլենք, չօգտագործենք ալկոհոլը, աղը, նորմալ քնենք, չնյարդայնանանք, թողնենք ծխելը, իհարկե, կարող ենք հիպերտոնիայի զարգացումը հետաձգել 10-30 տարով», - կիսվել է Տատյանա Ռոմանենկոն:
Բժիշկը հավելեց, որ հիպերտոնիան, որը հաճախ հանդիպում է մարդկանց մոտ 40-45 տարեկանից հետո, մարդը կարող է երկար ժամանակ չզգալ, դա կարող է բացահայտել միայն արյան ճնշման պարբերական չափումը։ Եթե չախտորոշված հիպերտոնիան հնարավորություն է ստանում զարգանալ առանց բուժման, ապա ժամանակի ընթացքում արյան բարձր ճնշման ցուցանիշները կարող են շատ նշանակալից դառնալ. դրանք բավարար չեն լինի:
Ինչ-որ մեկը դժգոհում է, որ շատ է շոգում, ինչ-որ մեկը, ընդհակառակը, դող է զգում։ Գլխի ծանրություն և ցավ, ճանճերի հայտնվելը աչքերի առաջ, սրտխառնոց, գլխապտույտ՝ այս ամենը ճնշումը չափելու պատճառ պետք է լինի:
Այս մեթոդը կիրառելով կմոռանաք հիպերտոնիայի և բարձր խոլեստերինի մասին
Հիպերտոնիան ամենատարածված խնդիրներից է, հատկապես մեծահասակների շրջանում: Ճնշումը նորմալ վիճակի բերելու համար չարժե դիմել դեղամիջոցների օգնությանը, քանի որ կան ավելի բնական, մատչելի և, որ ամենակարևորը, օգտակար միջոցներ։
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.
սխտոր - 1 պճեղ
կիտրոնի հյութ - 1 ճաշի գդալ
կոճապղպեղ - 1 հատ (քերած)
խնձորի քացախ - 1 ճ.գ
Վերցրեք 1 կտոր կոճապղպեղ և քերած սխտոր, խառնեք բլենդերի մեջ։
Ավելացնել մյուս բաղադրիչները և լավ խառնել:
Խառնուրդը պահել սառնարանում մինչև 5 օր։
Օգտագործեք 1 ճաշի գդալ այս հզոր միջոցը նախաճաշից և ընթրիքից առաջ։
Ընդամենը 1 շաբաթվա ընթացքում ձեր խոլեստերինը զգալիորեն կնվազի։ Սա կօգնի արագ նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը և կանխել սրտի հիվանդությունները։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
