Քաշը կորցնելու զարմանալի բաղադրատոմս նրանց համար, ովքեր չափազանց ծույլ են մարզվելու համար և ցանկանում են հարթ ստամոքս ունենալ

Դիտումներ 387

Քաշը կորցնելու զարմանալի բաղադրատոմս նրանց համար, ովքեր չափազանց ծույլ են մարզվելու համար և ցանկանում են հարթ ստամոքս ունենալ

Ճարպը մեր օրերում տարածված խնդիր է՝ ֆիզիկական ակտիվության պակասի, անառողջ ապրելակերպի, սխալ սննդակարգի հետևանքով։ Ճարպակալման զարգացումը, ներառյալ այլ գործոնները (օրինակ՝ ծխելը, նիկոտինը, ալկոհոլը), հանդիսանում են սիրտ-անոթային հիվանդությունների պատճառ, որոնք աշխարհում մահացության առաջատար պատճառներից են։

Մենք առաջարկում ենք այս միջոցը, որն օգնել է շատ մարդկանց ամբողջ աշխարհում:
Բաղադրությունը.
2 ճաշի գդալ հունական յոգուրտ կամ մածուն,
500 մլ նուշի կաթ,
2 թեյի գդալ նուշի կարագ կամ կոկոսի յուղ,
2 թեյի գդալ թխկու օշարակ կամ մեղր,
2 սառեցված բանան,
մի քիչ մշկընկույզ

Բոլոր բաղադրիչները լցնում ենք բլենդերի մեջ և հարում ենք։ Խառնուրդը լցնել բաժակի մեջ և վայելել: Դա արագ և հեշտ է:



Զարմանալի արդյունքներ վարունգի դիետայից հետո՝ նիհարեք 4 կգ երկու շաբաթում

Իհարկե, դուք չեք կարող ապրել միայն վարունգով: Ուստի մենք տրամադրում ենք մթերքների ցանկ, որոնք թույլատրվում է օրական հավելյալ օգտագործել սննդակարգի ընթացքում։

Ցանկացած միրգ

Մի քանի կտոր ցորենի հաց կամ խաշած կարտոֆիլ

200 մլ ցածր յուղայնությամբ կեֆիր կամ մածուն

300 գ կաթնաշոռ

150 գ թունա

2 խաշած ձու կամ 150 գ խորոված սպիտակ միս

 

 

Դրանք կարելի է ուտել թարմ բանջարեղենային աղցանի մեջ կամ կանաչ սմուզիի մեջ՝ ավոկադոյով և նեխուրով։ Կերեք ցանկացած ժամանակ, երբ քաղց եք զգում:

 

Ահա վարունգի դիետայի մեկ օրվա մանրամասն մենյուի օրինակ։

ՕՐ 1 ԴԻԵՏԱՅԻ ՄԵՆՅՈՒ

Նախաճաշ

Վարունգով և սոխով աղցան՝ 200 մլ ցածր յուղայնությամբ մածունով։ Եվ 2 հատ պինդ խաշած ձու։

 

Լանչ

Մեկ մեծ խնձոր, մեկ դեղձ կամ 5 սալոր: Ավելի լավ է ընտրել սեզոնային մրգեր:



Ընթրիք

Մի քանի կտոր ամբողջական հացահատիկի հաց, վարունգի աղցան (վարունգ, բուլղարական պղպեղ, լոլիկ՝ համեմված արևածաղկի ձեթով) և 150 գ խաշած հավի կրծքամիս կամ ձուկ։

Լանչ

Վարունգի սմուզի։

Ընթրիք

300 գ միրգ կամ նույնքան կաթնաշոռ։

 


 

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք բանջարեղենային կոկտեյլներին։ Սա վիտամինների լիցք է և բջջանյութի աղբյուր, որը ստիպում է աղիներին աշխատել և լավացնում նյութափոխանակությունը:

Օրինակ՝ վարունգի, խնձորի, սպանախի և մի բուռ ցանկացած ընկույզի համադրությունը շատ հաջող կլինի։ Ամեն ինչ հարել բլենդերի մեջ, մինչև հարթ լինի և օգտագործեք կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում: Սա վարունգի լավագույն սմուզին է:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը