Քաշի կորստի համար ամենաառողջ ձուկը սա է․ Փորձեք հաճախ ուտել այն
Դիտումներ 316 
Ձուկը առողջ սնունդ է, որը պարունակում է կենսական կարևոր օմեգա-3 ճարպաթթուներ:
Յուղոտ ձուկը, ինչպիսին է սաղմոնն է, հատկապես հարուստ են ճարպաթթուներով։
Ձուկը նույնպես հարուստ է սպիտակուցներով։ Սննդային սպիտակուցը կարող է փոխհատուցել քաղցը և լինել քաշի կորստի կարևոր գործիք: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ձկներով դիետան (սաղմոն, ձողաձուկ) ավելի արդյունավետ է քաշի կորստի և խոլեստերինի մակարդակի իջեցման համար, քան առանց ձկան դիետան:
Յուրաքանչյուր կին պետք է իմանա սա․ Ինչ կլինի, եթե դուք պարբերաբար ուտեք ձուկ և ընկույզ
Սննդի հետ մարմինը ստանում է սննդանյութեր, որոնք նպաստում են նրա աշխատանքին:
Յուղոտ կարմիր ձուկը, կտավատի յուղը, ընկույզը և այլն պարունակում են օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնց օգուտները կգնահատեն կանայք։
Գեղեցիկ մաշկ
Այս հետքի տարրը մաշկը խոնավեցնում է: Այսպիսով, ձևավորվում են ավելի քիչ կնճիռներ, դեմքն ու մարմինն ընդհանուր առմամբ ավելի երիտասարդ տեսք ունեն:
Այն նաև բարելավում է քնի որակը՝ մաշկի գույնը դառնում է առողջ, աչքերի տակ գտնվող շրջանակները անհետանում են։
Նորմալ ճնշում
Կանայք ավելի զգացմունքային են, քան տղամարդիկ, ուստի հաճախ տառապում են անհանգստությունից և դեպրեսիայից:
Սրանից տուժում են սիրտն ու արյան անոթները՝ սթրեսը բարձրացնում է արյան ճնշումը։
Օմեգա-3 թթուները նաև արյան անոթներն ավելի առաձգական են դարձնում, լավացնում են արյան հոսքը։ Սա նվազեցնում է ինսուլտի ռիսկը և նորմալացնում արյան ճնշումը:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
