Քանի՞ բաժակ սուրճ կարելի է խմել օրական, որպեսզի չվնասեք ձեր առողջությունը

Ավելին, թե օրական քանի բաժակ կարելի է խմել, ասել է թերապևտ Ելենա Տիխոմիրովան։

Նա նշել է, որ օրական չպետք է խմել ավելի քան 400 միլիգրամ կոֆեին։ Դասական Americano-ի մեկ բաժակը պարունակում է 100 միլիգրամ, իսկ մեկ բաժակ էսպրեսսոյում՝ 200 միլիգրամ կոֆեին:

Սա նշանակում է, որ խորհուրդ չի տրվում օրական 4 բաժակից ավել Americano կամ 2 բաժակ էսպրեսսո խմել։

Թերապևտը հավելեց, որ անհրաժեշտ է հիշել օրգանիզմի անհատական ​​առանձնահատկությունների մասին. Կարևոր է լսել ձեր բարեկեցությունը:

Կան մարդիկ, ովքեր սուրճ չեն խմում կամ շաբաթական մեկ բաժակ խմում, նրանց պետք չէ ավելի հաճախ խմել։

Միաժամանակ, ինչպես նշել է բժիշկը, կան այնպիսիք, ովքեր իրենց լավ կզգան նույնիսկ հինգ բաժակ անուշաբույր ըմպելիքից հետո։