Եթե դուք 50 տարեկանից բարձր եք, ապա այս մթերքը անպայման պետք է լինի ձեր սննդակարգում

Բացի այդ, պետք է նկատի ունենալ, որ կաթնաշոռն օգտակար է ատամի էմալը ամրացնելու համար։
Դիետոլոգը խորհուրդ տվեց ընտրել 2-ից 5 տոկոս յուղայնությամբ կաթնաշոռ։
 

Բաժինը պետք է լինի փոքր: Բավական է այս մթերքից ուտել միայն 50-ից 100 գրամ:
Եթե ​​դուք չեք ցանկանում մաքուր կաթնաշոռ ուտել, ապա այս մթերքի հիման վրա պատրաստված ուտեստները, օրինակ՝ շոռակարկանդակները նույնպես ցանկալի են։