Փորձեք մեկ պարզ վարժություն, որը կօգնի թեթևացնել այս հատվածի ցավը
Դիտումներ 443 
Կա 1 վարժություն, որն իսկապես ազատում է մեջքի ստորին հատվածի ցավը
Նստեք հատակին: Տեղադրեք ձեր ոտքերը ուղիղ ձեր առջև:
Օգնեք ինքներդ ձեզ ձեր ձեռքերով և միացրեք ձեր կրունկները: Այնուհետեւ ձեր ոտքերը հնարավորինս մոտեցրեք ձեր մարմնին:
Այժմ իջեցրեք ձեր ծնկները, քաշեք դրանք հատակին:
Արտաքինից այս վարժությունը հիշեցնում է «թիթեռի թևի» թափահարելը, ինչի համար էլ այն կոչվում է «թիթեռ»:
Սկսեք կատարել այս վարժությունը միանգամից 30-60 վայրկյանով: Ընթացքում գլխավորը հանգիստ ու խորը շնչելն է։ Աստիճանաբար ավելացրեք ձեր վարժությունների ժամանակը:
Սա հնագույն վարժություն է յոգայի ավանդույթից: Այն առավել օգտակար է կանանց համար։
Եթե այս վարժությունն անեք ամեն օր առավոտյան և անմիջապես կնկատեք, որ ձեր մեջքի ցավն ու անհարմարությունը շատ ավելի քիչ են դարձել:
Աղի միջոցով ազատվեք մեջքի պզուկներից
Շատերը բախվում են այնպիսի խնդրի հետ, ինչպիսին է մեջքի ցանը: Բայց դրանց հետ գործ ունենալն այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչ 3 բաղադրիչ կարող եք ավելացնել լոգանքի ջրի մեջ՝ պզուկներից ազատվելու համար։
Պատճառ կարող են լինել ագրեսիվ քիմիական լվացող միջոցը կամ կոսմետիկ արտադրանքը: Փորձեք սկսել օգտագործել միայն օրգանական արտադրանք:
Ինչպես ազատվել մեջքի պզուկներից տնային միջոցներով․
Վարսակի ալյուր
Վարսակի ալյուրը շատ օգտակար է մաշկի համար։ Այն հեռացնում է ավելորդ ճարպը և նվազագույնի է հասցնում բծերը՝ թողնելով ձեր մեջքը նույնքան մաքուր, որքան մանկանը:
1 բաժակ վարսակի ալյուր լցնել մաքուր, չոր գուլպայի մեջ։ Կապեք գուլպաների ծայրը։
Վերցրեք տաք ջուր:
Գուլպան թաթախիր ջրի մեջ։
Ներծծեք լոգարանում առնվազն 20 րոպե. մի վեր կացեք, որպեսզի ձեր մեջքն անընդհատ ջրի մեջ լինի։
Ծովի աղ
Օգտագործեք միայն ծովի աղ, քանի որ սեղանի աղը բավականաչափ հատիկավոր չէ պզուկները մաքրելու համար:
1/2 բաժակ ծովի աղը լուծեք ջրի մեջ՝ լավ խառնելով։
Ներծծում ենք լոգարանում, մինչև ջրի ջերմաստիճանը սկսի նկատելի իջնել։
Օգտագործեք շերտազատող սպունգ կամ թաց անձեռոցիկ, որպեսզի նրբորեն մաքրեք մեջքը աղաջրով: Սա պետք է օգնի ազատվել պզուկներից: Բայց շատ ուժեղ մի քսեք, այլապես ձեր մաշկը կարող է վնասվել:
Խնձորի քացախ
Երբ ձեր մաշկի pH մակարդակը դուրս է գալիս հավասարակշռությունից, հաճախ պզուկներ են առաջանում։ Խնձորի քացախը լուծում է խնդիրը՝ հավասարակշռելով ձեր մաշկի pH մակարդակը:
Ամանի մեջ լցնել փոքր քանակությամբ խնձորի քացախ: Լավագույն արդյունքի համար օգտագործեք օրգանական չֆիլտրացված քացախ:
Բամբակյա կտորը թաթախեք քացախի մեջ։
Նրբորեն շփեք բշտիկները: Թող մաշկը չորանա:
Մեջքի պզուկները կարող են անհանգստացնող խնդիր լինել: Բայց դուք միշտ կարող եք իրավիճակը վերցնել ձեր ձեռքը և բուժել ձեր մաշկը այս պարզ և բնական տնային միջոցներով:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
