Պարզ ըմպելիքը նորմալացնում է շաքարի, արյան ճնշման, խոլեստերինի և քաշի մակարդակը
Համեղ ըմպելիք՝ անհավանական արդյունավետությամբ։ Արդյունքները զարմացնում են բոլորին։
Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ նախաճաշին և ճաշին բարդ ածխաջրեր օգտագործելն օգնում է ավելի շատ ճարպ այրել օրվա ընթացքում: Հատկապես արդյունավետ է վարսակի թուրմը, քանի որ այն օգնում է արագ նիհարել բնական ճանապարհով։
Վարսակը պարունակում է բետա-գլյուկաններ, լուծվող մանրաթել և պոլիֆենոլներ, որոնք հայտնի են որպես ավենանտրամիդներ, որոնք ուժեղ հակաօքսիդանտներ են:
Վարսակի ալյուրից թուրմ խմելն օգնում է կայունացնել արյան շաքարի մակարդակը: Այն նաև հավասարակշռում է մեր ախորժակը, ինչը հեշտացնում է սպառված սննդի քանակի կրճատումը:
Բացի նիհարելուն օգնելուց, այս ըմպելիքն ունի նաև բազմաթիվ առողջական առավելություններ.
1. Բջջանյութի բարձր պարունակությունը օգնում է կանխել փորկապությունը:
2. Բարելավեք ձեր առողջությունը. փոխեք ձեր նյութափոխանակությունը և բարձրացրեք կատարողականությունը, եթե վարսակի թուրմ խմեք մարզումից մոտ մեկ ժամ առաջ:
3. Նվազեցնում է խոլեստերինի մակարդակը: Ամեն ինչում պարունակվող լուծվող մանրաթելի բարձր մակարդակն օգնում է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը:
4. Բարելավում է արյան շաքարի մակարդակի վերահսկումը: Վարսակն օգնում է կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը՝ կանխելով արյան շաքարի մակարդակի հանկարծակի անկումը։
5.Կարգավորում է արյան ճնշումը։ Այն կարող է նաև օգնել կանխել արյան բարձր ճնշումը:
6. Այն պարունակում է B վիտամիններ: Այս վիտամինները ներգրավված են սննդի նյութափոխանակության մեջ (ածխաջրեր, սպիտակուցներ և ճարպեր) և աշխատում են միասին՝ օգնելով քայքայվել և դանդաղորեն ազատել էներգիան այն ամենից, ինչ մենք ուտում ենք: B խմբի վիտամիններն անհրաժեշտ են առողջ նյարդային համակարգի, ինչպես նաև կարմիր արյան բջիջների սինթեզի համար։
7. Այն օգնում է ձեզ ավելի երկար կուշտ մնալ: Ամեն ինչում առկա բջջանյութը աջակցում է մարսողական համակարգին և ձեզ ավելի երկար կշտացնում:
Բաղադրությունը․
1 բաժակ վարսակ
6-8 բաժակ ջուր
1 թեյի գդալ դարչինի փոշի
մեղր` ըստ ճաշակի
Վարսակը թրջել 7 ժամ: Նշված ժամանակից հետո վարսակի ալյուրը զտվում և մաքրվում է մաքուր ջրով, որպեսզի վերանան հակասնուցիչները և ֆերմենտների արգելակիչները, որոնք արտազատվում են թրջման ժամանակ:
Դրանից հետո բոլոր բաղադրիչները լցնում ենք բլենդերի մեջ և մանրացնում ենք մինչև հարթ զանգված ստանանք: Դրանից հետո քամել և պահել սառնարանում։
Վարսակի թուրմը չի կարելի ընդունել առանց սննդի։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այն պարունակում է բջջանյութ, և նախընտրելի է ստամոքսը եփել առավոտյան այն խմելուց առաջ։ Օրինակ՝ սոված փորին խմեք հատապտուղ կամ բանջարեղենային սմուզի, իսկ 20-25 րոպե անց վարսակի ալյուրով ջուր։
Դուք կարող եք այն խմել սննվելու ժամերի միջև։
Այն կարող եք օգտագործել նաև որպես կովի կաթին փոխարինող՝ սմուզիների մեջ։
Վարսակի շիլա և կիտրոնի սմուզի արագ նիհարելու համար
Կիտրոնը և վարսակը երկու բարձր սննդարար մթերքներ են, որոնք ունեն մեծ սննդային առավելություններ:
Բացի այդ, նրանց վերագրվում են հատուկ հատկություններ, որոնք կօգնեն ձեզ նիհարել առանց հետադարձ էֆեկտի:
Վարսակի ալյուրը հարուստ է բջջանյութով, որը հիանալի է օգնում մարսողական գործընթացին: Վարսակի ալյուրը նաև վիտամինների հիանալի աղբյուր է: Այն հատկապես օգտակար է այն մարդկանց համար, ովքեր զբաղվում են մարզումներով։
Վարսակի ալյուրն ունակ է օրգանիզմից հեռացնել տոքսինները։ Բայց ոչ բոլոր վարսակի ալյուրն է առողջարար: Ամենաարդյունավետ ամբողջական հացահատիկը.
Ոչ միայն դա, կիտրոնը պարունակում է հատկություններ, որոնք նպաստում են կուտակված ճարպերի այրմանը: Բացի այդ, կիտրոնը պարունակում է վիտամին C, որն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը և արյան անոթները։
Այսպիսով, վարսակի ալյուրով համեղ կիտրոնի հյութ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ունենալ հետևյալ բաղադրիչները.
Կազմը:
1 բաժակ վարսակի ալյուր
1/3 կիտրոնի հյութ
3 1/2 բաժակ մաքրված ջուր
Պատրաստման եղանակը:
Քայլ 1. Վարսակի ալյուրը լցնել բլենդերի մեջ և ավելացնել ջուրը, հարել մոտ 7 րոպե, մինչև ամեն ինչ լավ խառնվի։ Այնուհետեւ ավելացրեք կիտրոնի հյութ։ Քայլ 3. Ավելացնել մեղր ըստ ճաշակի, որպեսզի քաղցրանա:
Արդյունքում մենք ստանում ենք զարմանալի հյութ՝ հարուստ սննդանյութերով և գերազանց հատկություններով նիհարելու համար։
Բայց ահա ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել.
Նախ, օգտագործեք օրգանական վարսակի ալյուր, ամբողջական հացահատիկ:
Վարսակի ալյուրը 2 րոպե դնել տաք ջրի մեջ՝ կեղտը հեռացնելու համար։
Երկրորդ՝ ընդունեք այս համեղ սմուզին օրը 2-3 անգամ։
Օգտագործեք այս սմուզին նախընտրելի է նախաճաշին, նույնիսկ երբ ծոմ եք պահում: Այս սմուզին բարձրացնում է էներգիան և տրամադրությունը:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։