Կվասի պարզ բաղադրատոմս․ Վայելեք այն այս շոգ եղանակին․

1 լիտր լվացված ամբողջական վարսակը լցնել ջրով, ավելացնել երկու ճաշի գդալ մեղր, ծածկել անձեռոցիկով կամ կտորով։

2-3 օր տաք տեղ ենք դնում։
Քամեք հեղուկը մաղի միջով: Լվացեք վարսակը: Լվացված վարսակը վերադարձրեք տարայի մեջ, ըստ ճաշակի ավելացնել մեղրը։

Լցնել ջրով և թողնել մի երկու օր։ Եթե շատ տաք է, ապա կվասը պատրաստ կլինի մեկ օրում։ Վարսակը կարելի է օգտագործել երկու ամիս՝ ամեն անգամ ավելացնելով մեղր։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։