Պարզ աղցան` ընդամենը 2 րոպեում. Երեկոյան կարող եք ուտել. Նվազագույն կալորիաներ
Դիտումներ 903 
Այսօր շատ համեղ, բայց միևնույն ժամանակ շատ արագ աղցան եմ պատրաստում, բառացիորեն 2 րոպեում, աղցանն այնքան պարզ է, որ կասկածում էի, թե արժե՞ դրա մասին խոսել։ Բայց ես ունեմ այս աղցան «կախարդական փայտիկ», և նույնիսկ ցածր կալորիականությամբ:
Բաղադրությունը.
- Պահածոյացված լոբի
- Պահածոյացված սունկ
- 1 ճ.գ. քամած մածուն,
- 1-2 պճեղ սխտոր
- մի փունջ մաղադանոս
- աղ, պղպեղ
Սունկն ու լոբին լցնում եմ ամանի մեջ։ Հեղուկը նախապես քամել եմ: Մանր կտրատել մի փունջ մաղադանոսը և ավելացնել աղցանին։ Աղցանի մեջ մանրացնում եմ երկու փոքր պճեղ սխտոր։ Ավելացնում եմ աղ, կարող եք նաև պղպեղ՝ ըստ ճաշակի։
Ես ավելացնում եմ 1 ճաշի գդալ քամած մածուն և մանրակրկիտ խառնում եմ: Աղցանը լցրեցի մատուցվող ամանի մեջ։
Անչափ համեղ սոուսի բաղադրատոմս, որը ձեր աղցաններին յուրահատուկ համ կտա
Մեղր մանանեխի սոուսը բանջարեղենի աղցանների լավագույն տարբերակն է:
Առողջ սննդակարգի սիրահարներին առաջարկում ենք փորձել այս բնական և համեղ սոուսը։
Բաղադրությունը․
1 ճ․գ․ մեղր
4 ճ.գ. ձիթայուղ
1 պճեղ սխտոր
1,5 ճ.գ կիտրոնի հյութ
1 ճ.գ մանանեխ
Աղ և պղպեղ՝ ըստ ճաշակի
Բոլոր բաղադրիչները հարում ենք բլենդերով։ Դրեք սառնարանում 1 ժամ և մատուցեք։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։
Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
