Ուշադրություն. 5 բան, որ երբեք չի կարելի անել ուտելուց հետո. Ահա, թե ինչու

Ուտելուց հետո շատ մարդիկ հակված են պառկել և ֆիլմ դիտել կամ պարզապես հանգստանալ՝ չիմանալով, որ այս սարսափելի սովորությունը կարող է չափազանց վնասակար լինել իրենց ընդհանուր առողջության համար։

Այսպիսով, այսօր մենք ունենք 5 բաների ցանկ, որոնք դուք երբեք չպետք է անեք ուտելուց հետո.

1. Ծխել

Շատերը գիտեն, որ ծխելը չափազանց վնասակար է իրենց առողջության համար, սակայն նրանք դեռ շարունակում են ապրել այս սարսափելի սովորությամբ և դա անում են նույնիսկ ուտելուց անմիջապես հետո։

Շատ կարևոր է ուտելուց հետո մի քանի ժամ սպասել և հետո ծխել, քանի որ ծխախոտը պարունակում է նիկոտին, որը նվազեցնում է մարսողության համար անհրաժեշտ թթվածնի քանակը՝ դրանով իսկ թույլ տալով մարմնին սովորականից ավելի շատ քաղցկեղածին նյութեր կլանել:

2. Մրգեր ուտել

Մրգեր ուտելու լավագույն ժամանակը ուտելուց առաջ է՝ դատարկ ստամոքսին, քանի որ մրգերը մարսելու համար պահանջում են տարբեր ֆերմենտներ։

Բացի այդ, մրգերի մեջ պարունակվող շաքարն ավելի երկար ժամանակ է պահանջում, որպեսզի ամբողջությամբ կլանվի։ Հարկ է նշել, որ դուք շատ ավելի մեծ օգուտ կստանաք բոլոր սննդանյութերից, բջջանյութից և այլ շաքարներից, երբ ձեր ստամոքսը դատարկ է:

Ուտելուց հետո մրգեր ուտելը կարող է առաջացնել այրոց, մարսողության խանգարում և փորկապություն:

3. Քնել

Եթե ​​ուտելուց անմիջապես հետո գնում եք քնելու, դուք կունենաք անհարմարություն, փքվածություն և քնելու դժվարություն, քանի որ դա ստիպում է ձեր ստամոքսին ավելի ուժեղ աշխատել գիշերվա ընթացքում: Այսպիսով, խորհուրդ է տրվում քնելուց առնվազն 2-3 ժամ առաջ չսնվել։

4. Ցնցուղ ընդունել

Ուտելուց անմիջապես հետո ցնցուղ ընդունելը մեծացնում է արյան հոսքը ոտքերում և ձեռքերում՝ դրանով իսկ նվազեցնելով արյան հոսքը ստամոքսում։ Սա կթուլացնի ձեր մարսողական համակարգը և կարող է հանգեցնել ստամոքսի ցավի:

5. Թեյ խմել

Դուք երբեք չպետք է թեյ խմեք ուտելուց անմիջապես հետո, քանի որ դա կխանգարի երկաթի կլանմանը: Թեյը պարունակում է թթուներ, որոնք կապվում են մեր սննդի երկաթի և սպիտակուցի հետ:

Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ կան որոշ բաներ, որոնցից պետք է խուսափել ուտելուց անմիջապես հետո։