Ուրիկաթթվի բարձր մակարդակ. պարզ խորհուրդներ արագ վերացնելու համար:

Մետաբոլիկ համախտանիշ
Ինսուլինի դիմադրություն, ինչպես նաև 2-րդ տիպի շաքարախտ:
Ոչ ալկոհոլային ծագման լյարդի ճարպային հիվանդություն.

Կերեք ավելի շատ մրգեր, բանջարեղեն և ամբողջական ձավարեղեն, որոնք կարող են մատակարարել բարդ ածխաջրեր: Պետք է նաև կրճատել կարմիր մսից, յուղոտ հավից և յուղոտ կաթնամթերքից ստացված հագեցած ճարպերը:

Առաջարկվում է անյուղ միս, անյուղ թռչնամիս, ձու և պանիր՝ ցածր յուղայնությամբ:

Չափավոր քանակությամբ պուրիններով մթերքներ, որոնք կարելի է օգտագործել ամեն օր՝ սպանախ, ինչպես նաև մաղադանոս, սամիթ, նեխուր, անանուխ, ռեհան։ թեփ, ինչպես նաև կտավատի, քնջութի և չիայի սերմեր։

Կալիումը օգնում է կանխել միզաթթվի բյուրեղների առաջացումը և նպաստում է երիկամների արագ մաքրմանը: Ձեր ամենօրյա սննդակարգին ավելացրեք բանան, ավոկադո, կանաչ տերևավոր բանջարեղեն (սպանախ, chard), չամիչ, ինչպես նաև ձմերուկ, ելակ և ծիրան։

Խնձորը, անկախ նրանից, թե որ տեսականի է, հիանալի է միզաթթվի մակարդակը նորմալացնելու համար: Հատկապես խորհուրդ է տրվում հյութ ընդունել՝ 3 խնձոր մաքրել և կտրատել և ավելացնել մեկ լիտր ջուր։ Մանրացրեք բլենդերի մեջ, որպեսզի ստացվի հիանալի և շատ բուժիչ հյութ։ Խմեք այն կերակուրների միջև։ Բայց առանց շաքարի!

Ձիթապտղի յուղը պարունակում է միանհագեցած ճարպեր: Այն նաև հարուստ է վիտամին E-ով և հակաօքսիդանտներով և ունի հակաբորբոքային հատկություններ: Ընտրեք լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ: Ամեն օր օգտագործեք 1-3 ճաշի գդալ ձեթ՝ ավելացնելով այն ձեր ճաշերին։

Վերցրեք եգիպտացորենի մետաքսը (1 թեյի գդալ), ավելացրեք փոքր քանակությամբ ջրի մեջ (500 մլ) և եփեք գրեթե 10 րոպե։ Այնուհետեւ զանգվածը քամել եւ խմել օրական երեք անգամ 50-70 մլ-ով։