Ովքեր պետք է ավելի շատ քնեն՝ կանայք թե տղամարդիկ

Պատճառ թիվ 1. կանացի ուղեղն ավելի բարդ է

Եթե ​​հավատում եք Լաֆբորո համալսարանի Dream Research Center-ի բրիտանացի գիտնականների անցյալ տարվա բացահայտումներին, ապա կնոջ ուղեղում նեյրոնային կապերի կառուցվածքն ավելի բարդ է, քան տղամարդունը: Այդ պատճառով մենք բնականաբար հակված ենք բազմաֆունկցիոնալ աշխատանքին և շատ ավելի ճկուն ենք որոշումներ կայացնելիս: Այնուամենայնիվ, այս ամենը հանգեցնում է էներգիայի հսկայական ծախսի, և քնի ժամերը, որոնք անհրաժեշտ են ուժերը համալրելու համար, անհամապատասխան են տղամարդու ծախսերին: Սա չի նշանակում, որ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչներն ավելի ծույլ են կամ դանդաղաշարժ: Կանայք պարզապես պետք է «վերագործարկվեն» անկողնում առնվազն 20 րոպե ավելի երկար: 

Պատճառ թիվ 2. կանայք ավելի շատ են տառապում քնի պակասից
Լաֆբորոյից անգլիացի հոգեբույժների մեկ այլ գիտական ​​եզրակացություն. կանայք ավելի ենթակա են անորակ քնի, քան տղամարդիկ. նրանք դառնում են ահավոր դյուրագրգիռ, մռայլ և ընկճված: Ավելի զգայուն նյարդային համակարգի հետ մեկտեղ սա հանգեցնում է քնի նոր խանգարումների: Արատավոր շրջանակը փակվել է. Մյուս բացասական հետևանքն այն է, որ գիշերային հանգստի որակը կարող է ազդել արյան մակարդման վրա և, որպես հետևանք, հանգեցնել արյունատար անոթների խցանման։ Տղամարդկանց շրջանառու և նյարդային համակարգերն այս առումով ավելի ուժեղ են և այնքան էլ զգայուն չեն արձագանքում քնի պակասին:

Պատճառ թիվ 3. Գիշերային քունմ ազդում է ինտելեկտի վրա
Եվս մեկ միջազգային փորձ. Մյունխենի Մաքս Պլանկի ինստիտուտի գիտնականները վերլուծել են 160 մեծահասակների քնի ռեժիմը՝ պարզելու, թե ինչպես է դա ազդում ինտելեկտուալ կարողությունների վրա: Հետազոտության ուշադրության կենտրոնում է եղել, այսպես կոչված, «քնի լիսեռը»՝ քնի դանդաղ փուլում ուղեղի գործունեության շրջանը, որը չի ուղեկցվում երազներով: Պարզվեց, որ որքան մեծ և երկար է «սպինդը», այնքան բարձր է կնոջ IQ-ն... Սակայն տղամարդկանց մոտ նման օրինաչափություն չի հայտնաբերվել: Այլ կերպ ասած՝ լավ և արագ մտածելու համար հարկավոր է քունը դարձնել IQ-ի կարևոր ծես։