Ոտքերի սպազմերը, որոնք առաջանում են շարժվելիս, խոսում են խոլեստերինի բարձր մակարդակի մասին
Դիտումներ 1633 
Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշը, դա նշանակում է, որ ձեր ոտքի արյան հոսքը նվազում է, ինչը ձեզ լուրջ բարդությունների վտանգի տակ է դնում:
Բարձր խոլեստերինը նշանակում է, որ արյան մեջ չափազանց շատ ճարպային նյութ կա, որը կոչվում է խոլեստերին:
Թեև դա կարող է ի սկզբանե որևէ խնդիր չառաջացնել, այն կարող է ժամանակի ընթացքում կուտակվել՝ հանգեցնելով խցանումների: Սա կարող է խանգարել ամբողջ մարմնում արյան նորմալ հոսքին: Ծայրահեղ դեպքերում դա կարող է հանգեցնել բժշկական արտակարգ իրավիճակների, ինչպիսիք են ինսուլտը և սրտի կաթվածը: Ցավոք սրտի, բարձր խոլեստերինը հազվադեպ է առաջացնում ախտանիշներ, ինչը նշանակում է, որ շատ մարդիկ չգիտեն, որ ապրում են այդ պայմանով: Այնուամենայնիվ, կարող են լինել ցուցանիշներ, հատկապես, եթե պայմանը զարգանում է երկար ժամանակ:
Ժամանակի ընթացքում խոլեստերինի բարձր մակարդակը հանգեցնում է արյան անոթների ներսում թիթեղների կուտակմանը: Այս ափսեի ձևավորումը կոչվում է աթերոսկլերոզ: Աթերոսկլերոզով հիվանդ մարդիկ բախվում են բազմաթիվ տարբեր հիվանդությունների ավելի բարձր ռիսկի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր արյան անոթները կարևոր աշխատանք են կատարում ամբողջ մարմնում:
«Երբ ձեր արյան անոթներից մեկում խնդիր կա, առաջանում է ալիքային էֆեկտ», - ասում է ընտանեկան բժիշկ Տատյանա Զախարովան:
Դրա օրինակն է ծայրամասային զարկերակային հիվանդությունը, որտեղ աթերոսկլերոզը տեղի է ունենում ձեռքերի կամ ոտքերի զարկերակներում: Դրա նշաններից մեկն էլ ոտքի ջղաձգումն է շարժման ժամանակ։
Ոտքերի սպազմ. ցառաջացման պատճառը և ցավը վերացնելու ու դրա կրկնությունը կանխելու լավագույն միջոցը
Դրանք բավական արդյունավետ են՝ ցավը թեթևացնելու և դրանց կրկնությունը կանխելու համար:
Բարեբախտաբար, շատ դեպքերում ոտքերի սպազմերը ոչ մի լուրջ բանի պատճառով չեն առաջանում, և դրանից կարող եք արագ ազատվել որոշակի ձգումների և մերսման միջոցով: Դրանք կարելի է նույնիսկ կանխել՝ բացահայտելով դրանց առաջացման պատճառը:
Եթե սպազմերը մշտական են և չափազանց ցավոտ կամ ազդում են մարմնի մի քանի մասերի վրա, ավելի լավ է դիմել բժշկի:
Ոտքերի ջղաձգման պատճառները
Ոտքի մկանները կարող են կծկվել՝ առաջացնելով ժամանակավոր ցավ, որը հայտնի է որպես ոտքերի սպազմ: Կարևոր է բացահայտել և բուժել դրանք ժամանակին, մինչև մկանները վնասվեն:
Նոպաների մեկ այլ հնարավոր պատճառ է վատ շրջանառությունը: Արյունը չի հասնում ոտքերի մկաններին, և դա բացասաբար է ազդում։
Եվ կարող է լինել նաև անբավարար խոնավացում և սննդի պակաս, օրինակ՝ հանքանյութերի կամ վիտամին E-ի և այլոց պակաս: Այդ իսկ պատճառով այս սպազմերը շատ տարածված են անեմիա ունեցող մարդկանց և փորլուծությամբ տառապողների մոտ։
Ինչպես բուժել ոտքերի սպազմերը
Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով մարդը կարող է բուժել ոտքի մկանները՝ կանխելու համար նրանց կծկվելը՝ առաջացնելով այս ցավը:
Այս գրառման մեջ մենք կթվարկենք մի քանի շատ պարզ տնային միջոցներ: Մասնագետները վստահեցնում են, որ դրանք բավական արդյունավետ են՝ ցավը թեթևացնելու և դրանցից խուսափելու համար։
Օգտագործե՞լ սառը, թե՞ տաք
Ցնցումները հանգստացնելու ամենադասական միջոցներից մեկը ախտահարված հատվածի վրա սառույց դնելն է: Արդյունքում դա թույլ կտա ավելի արագ հանգստանալ, իսկ դա կնվազեցնի ցավը։
Արդյունքն ու բուժումը մեծապես կախված են սպազմ առաջացնող պատճառից։ Որոշ մարդիկ ավելի լավ են համարում եթերային յուղեր (ուրց, սոճին, էվկալիպտ) քսել՝ ջերմություն հաղորդելու համար մեղմորեն քսելով մկանները:
Կարող եք նաև նվազեցնել սպազմերը՝ տեղադրելով խնձորի քացախի մեջ թաթախված անձեռոցիկներ: Այս մեթոդը շատ արագ վերացնում է ցավը։
Մեղրով քացախ՝ սպազմերը վերացնելու համար
Եթե ոտքերի սպազմերը առաջանում են սննդի պակասից, ապա այս տեսակի քացախը նույնպես օգտակար կլինի: Պետք է մեկ ճաշի գդալ խնձորի քացախը խառնել մեկ գդալ մեղրի հետ մեկ բաժակ ջրի մեջ ու խմել։
Արդյունքում այն կօգնի ձեզ վերականգնել այն հանքանյութերը, որոնք պակասում են ձեր օրգանիզմին:
Ջերմ լոգանք
Երբ սպազմերը առաջանում են ավելորդ ջանքերի կամ մկանների լարվածության պատճառով, ապա մերսումն ու ձգվող վարժությունները լավագույն միջոցն են սպազմերը բուժելու և լուրջ վնասվածքները կանխելու համար:
Մանանեխի սերմերով ոտքերի տաք լոգանքը քնելուց առաջ հանգստանալու և սպազմերը կանխելու ամենաարդյունավետ միջոցն է:
Եթե, չնայած ցավերի դեմ տնային այս բոլոր միջոցներին, դուք շարունակում եք տառապել մկանների հաճախակի կծկումներից և ցավերից, ապա այցելեք բժշկի:
Ցանկացած առողջական խնդրի դեպքում, ինքնաբուժությամբ մի զբաղվեք, հարցրեք բժշկի կարծիքը։ Կայքում տեղ գտած նյութը կրում է տեղեկատվական բնույթ։
Ամենաընթերցվածը
