Սրտի աշխատանքի հետ կապված խնդիրների առկայությունն առաջին հերթին ազդարարվում է մատների ծայրերում, քթի և ականջների մոտ տեղակայված արյունատար անոթներով։ Վատ շրջանառության դեպքում նրանք դառնում են թույլ և պակաս զգայուն:
Արյան շրջանառությունը բարելավելու համար առաջին հերթին պետք է վերանայել սննդակարգը։

Ահա մթերքների ցանկը, որոնք կօգնեն դրան.

1. Սխտորը նվազեցնում է արյան ճնշումը և վերացնում խոլեստերինի կուտակումները արյան անոթներում:

2. Ձկան յուղը նորմալացնում է խոլեստերինի մակարդակը։

3. Եթերային յուղեր. Օգնեք թեթևացնել լարվածությունը, հանգստանալ և բարելավել արյան հոսքը:

4. Կոճապղպեղը կկանխի արյան մակարդումը։