Օրական որքա՞ն աղ կարող եք ուտել՝ առանց առողջությանը վնաս պատճառելու. Հիմա դուք նույնպես կիմանաք
Աղը ոչ պակաս ազդեցություն ունի առողջության վրա, քան վիտամինները։
Դրա ավելցուկը կամ պակասը կարող է վատթարացնել մարդու վիճակը, ուստի կարևոր է պահպանել նորմը:
Ըստ մասնագետների առաջարկությունների՝ օպտիմալ քանակությունը օրական 10-ից 15 գրամ է։
Հաշվի է առնվում նաև այն, թե ինչ կա խանութում վաճառվող պանրի, թթվասերի և այլ պատրաստի մթերքների մեջ։
Պետք է նկատի ունենալ, որ այս թվերը տեղին են նրանց համար, ովքեր չունեն առողջական խնդիրներ, ավելի ճիշտ՝ սրտի և անոթային համակարգի, երիկամների, մարմնի քաշի և այլնի հետ կապված։
Պաթոլոգիաների առկայության դեպքում անհրաժեշտ է հաշվարկել 1 օրվա ընթացքում սպառման համար թույլատրված աղի անհատական նորմը։ Դա կարող է անել ձեր բժիշկը կամ լիցենզավորված սննդաբանը:
Ավելի շատ աղ ուտելը, քան պետք է, կարող է հանգեցնել արյան մշտական բարձր ճնշման, կալիումի անբավարարության (ինչը շատ վատ է սրտի համար), ինսուլտի և այլ բացասական հետևանքների։
Այնուամենայնիվ, նատրիումի պակասի դեպքում հաճախ նկատվում է ուղեղի գործունեության վատթարացում, արյան խցանումների ձևավորում և այլն:
Վերցնում ես վիրակապ, թրջում ես աղի լուծույթի մեջ, և գրիպն անհետանում է
Աղի լուծույթը կարող է անցկացնել վարակները։ Բացի այդ՝ դրանով կարելի է բերանի և կոկորդի ողողումներ կատարել։
Այս բաղադրատոմսն օգտագործվել է դեռ Երկրորդ համաշխարհային պատերազմի տարիներին՝ զինվորիների վերքերը մշակելու և ջերմութունն իջեցնելու համար։ Այդ ամեն հնարավոր է նրա շնարհիվ, որ աղի լուծույթը ներծծում է պաթոգեն հարուցիչներով հագեցված հեղուկները և հեռացնում է բոլոր այն վնասակար նյութերը, որոնք կան օրգանիզմում։
Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել աղի լուծույթը
- Լուծույթում աղի պարունակությունը չպետք է գերազանցի 10%-ը։ Ավելի լավ է դրա պարունակությունը ավելի պակաս լինի, քանի որ թույլատրելիից ավելի աղի լուծույթը կարող է վնասել հյուսվածքները։
- Այն կտորը, որի օգնությամբ կիրառում եք այս մեթոդը, պետք է «շնչող» լինի։ Եթե բարակ գործվածքներ եք օգտագործում, ապա այն 4 անգամ ծալեք, իսկ եթե հաստ է, ապա 2 անգամը բավական է։
- Հիշեք, որ աղի լուծույթի մեջ թաթախված կտորի ազդեցությունը սահմանափակվում է դրա կիրառման մակերեսով։
- Աղի լուծույթով բուժումը կարող է ավելի երկարատև լինել. վերջնական արդյունքի հասնելու համար կարող է պահանջվել մինչև 1 շաբաթ։
-
Ինչպե՞ս օգտագործել աղի լուծույթը կոնկրետ հիվանդությունների դեպքում․
- Եթե թեթև մրսածություն և գլխացավեր ունեք, ապա աղի լուծույթի մեջ թաթախված կտոր դրեք ճակատին ու ծոծրակին։ Եթե ամեն ինչ ճիշտ անեք, մրսածության ախտանիշները պետք է անցնեն 1-1.5 ժամվա ընթացքում։
- Եթե ավելի լուրջ մրսածություն և գրիպ ունեք, ապա պետք է նույն բանը կատարեք, սակայն ևս երկու կտոր դնեք մեջքին (2 խոնավ կտոր, որոնց վրայից պետք է 2 չոր կտոր դնել)։ Կտորները պետք է մնան ամբողջ գիշերվա ընթացքում, իսկ ողջ գործընթացը պետք է կրկնել 3-5 անգամ՝ առավելագույն արդյունքի հասնելու համար։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։