Օրական քանի՞ մանդարին կարելի է ուտել՝ առողջությունը չվտանգելու համար
Դիտումներ 3619 
Մանդարինը համարվում է սննդանյութերով ամենահարուստ մրգերից մեկը։
Այն պարունակում է C, B1 և B2 վիտամիններ, բետա-կարոտին, մանրաթել և հակաօքսիդանտներ: Բայց նույնիսկ ամենաառողջ մթերքը կարող է վնասակար լինել, եթե չափից ավելի ուտեք:
Եթե չափից շատ եք ուտում, այս միրգը կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել, իսկ մանդարինները բարձրացնում են ստամոքսահյութի թթվայնությունը։
Մեծահասակների համար նորմը օրական 5-6 հատ մանդարինն է։ Ցանկալի է դրանք բաշխել ողջ օրվա ընթացքում և ուտել չափաբաժիններով, այլ ոչ թե մեկ միանգամից։
Բժիշկն ասել է, որ մանդարինի այս տեսակը կարող է թունավոր լինել․ Տարբերեք այն և մի գնեք սուպերմարկետից
Այժմ խանութներում դուք արդեն կարող եք գնել մանդարիններ: Ոմանք սիրում են առանց սերմերով սորտեր, բայց նման պտուղները միշտ չէ, որ հանդիպում են։ Արդյո՞ք անվտանգ է մանդարինները սերմերի հետ ուտելը: Այս մասին խոսել է դիետոլոգ, Ռուսաստանի դիետոլոգների և սննդաբանների ազգային ասոցիացիայի անդամ Նատալյա Կրուգլովան։
Մասնագետի խոսքով՝ առողջ մարդու համար մանդարինի մեջ սերմերի առկայությունը նշանակություն չունի։ Բայց մարսողական համակարգի բորբոքային հիվանդությունների դեպքում (գաստրիտ, գաստրոդուոդենիտ, պեպտիկ խոց) չպետք է սերմերը ուտել:
Նրանք կարող են առաջացնել սրացում՝ կապված այն բանի հետ, որ ունեն խիտ կառուցվածք, պարունակում են սննդային մանրաթելեր, որոնք կարող են գրգռել լորձաթաղանթը։
Մեծ քանակությամբ մանդարինի սերմերը կարող են թունավոր ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա, ասաց սննդաբանը։ Մանդարինի սերմերը պարունակում են օրգանական թթու, որը մեծ քանակությամբ թունավոր է։
Եթե դա օրական 1-2 սերմ է, ապա դրանք առողջությանը չեն սպառնում։ Եթե մարդը, օրինակ, ուտում է մի բուռ նման սերմեր, ապա դա կարող է թունավոր լինել:
Մարդը կարող է զգալ սրտխառնոց, անհանգստություն, ցավ մարսողական համակարգի երկայնքով, ընդգծել է Նատալյա Կրուգլովան։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
