Ոչ ոք չգիտի այս միջոցի մասին, որը առողջության համար պարզապես հրաշալի է
Իսկ դուք գիտե՞ք, թե որ մթերքն է ճանաչվել որպես չեմպիոն հոդերի համար լավ ապրանքների շարքում: Այն պարզապես անհրաժեշտ է առողջ հոդերի համար և օգնում է արագ և արդյունավետ վերականգնել կապի հյուսվածքը: Դա ժելատին է!
Ո՞րն է առաջին բանը, որ գալիս է ձեր մտքին, երբ լսում եք «ժելատին» բառը: Ես 100% վստահ եմ, որ դա ժելեն է: Այս առողջարար դելիկատեսը ծանոթ է մեզանից յուրաքանչյուրին, սակայն քչերին է հայտնի, որ այս մթերքն ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ շարակցական հյուսվածքի համար։
Դոնդողի հիմնական բաղադրիչը ժելատինն է՝ կոլագենից ստացվող սննդային բաղադրիչ։ Պարզվել է, որ աղեստամոքսային տրակտում կոլագենը և նրա ածանցյալները, օրինակ՝ ժելատինը, ֆերմենտների միջոցով բաժանվում են առանձին բաղադրիչների՝ առանձին ամինաթթուների, ինչպես նաև ամինաթթուների կարճ շղթաներով (օլիգոպեպտիդներ): Նրանք իրենց հերթին անցնում են աղիների պատերի միջով և մտնում են մաշկը, մկանները և հոդերը։ Օլիգոպեպտիդների որոշ տեսակներ ակտիվացնում են ֆիբրոբլաստները՝ բջիջները, որոնք արտադրում են կոլագենի մանրաթելեր։
Այսպիսով, ժելատինը նպաստում է.
ոսկրային բաղադրիչների հագեցվածությունը բնական կոլագենով
ոսկորների և հոդերի դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ փոփոխությունների դանդաղեցում
շարակցական հյուսվածքների առաձգականության բարելավում
մազերի և եղունգների ամրացում
մաշկի երիտասարդության երկարացում
Եվ, իհարկե, խորհուրդ եմ տալիս ավելացնել ժելատին ձեր սննդակարգում՝ օգտագործելով տնական հատապտուղ կամ մրգային ժելե, բացի համեղ դեսերտից, դուք կստանաք ամուր ոսկորներ և առողջ հոդեր
5 մթերք, որոնք պարունակում են ժելատին. Այս տարրը շատ կարևոր է
Ժելատինը օրգանիզմին անհրաժեշտ բաղադրիչ է։ Դրանից հնարավոր է ստանալ անհրաժեշտ սպիտակուցներ, այդ թվում՝ կոլագեն։
Այս նյութը անհրաժեշտ է մաշկի առաձգականությունը պահպանելու, կապանների և հոդերի առողջությունը պահպանելու համար։ Այն պետք է պարբերաբար ընդունվի, որպեսզի չնկատվի ֆիզիկական պասիվությունը:
Ժելատինը պարունակվում է շատ մթերքների մեջ, սակայն շեշտը պետք է դրվի նրանց վրա, որոնցում այն առավելագույնն է։ Եվ դրանց մի քանի օրինակներ կան.
Կարմիր պղպեղ
Այս մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C։ Եվ այս նյութն անհրաժեշտ է ոչ միայն իմունային համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար։ Այս վիտամինն օգնում է օրգանիզմին կոլագեն արտադրել։
Միակցիչ հյուսվածքում այն հիմնական բաղադրիչն է, որն օգնում է նրան առողջ մնալ և կատարել իր գործառույթը:
Պահածոյացված սաղմոն
Այս մթերքը պարունակում է կալցիում և վիտամին D: Այս բաղադրիչներն օգնում են ոսկորներին ամուր և առողջ մնալ: Սաղմոնը պարունակում է նաև օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումները:
Ժելատինը նույնպես առկա է այս մթերքի մեջ: Ի դեպ, այն շատ է ձկների այլ տեսակների մեջ, ուստի դրանք չպետք է անտեսվեն սննդակարգում։
Ամբողջական ձավարեղեն
Հացահատիկները օգտակար են կապանների համար: Շեշտը պետք է դնել վարսակի ալյուրի վրա, որն ունի շատ օգտակար նյութեր, որոնք խթանում են կոլագենի կլանումը և կանխում դրա պաշարների սպառումը։
Պետք է ուշադրություն դարձնել նաև կարտոֆիլին և հացահատիկային հացին։
Քրքում
Այս մթերքը պարունակում է curcumin: Արդյունավետ է անհրաժեշտության դեպքում բորբոքումը վերացնելու, հոդերի ցավը վերացնելու համար։
Այն օգնում է կոլագենի կլանմանը, սակայն մթերքի օգտագործման դեպքում դեռ պետք է զգույշ լինել։ Բանն այն է, որ ավելցուկային քանակությունը կարող է բացասաբար ազդել լյարդի վիճակի վրա։
Կաղամբ
Այս բանջարեղենները, որոնք կապված են հոդերի առողջության հետ, այս բանջարեղենը հարուստ է։ Այն պարունակում է նաևնբետա-կարոտին, կալցիում, վիտամին C։
Վերջինս նպաստում է կոլագենի սինթեզին, լավացնում է շարակցական հյուսվածքի վիճակը, բարձրացնում հոդերի շարժունակությունը։
Նման մթերքները պետք է ներառվեն սննդակարգում։ Սա կպահպանի հոդերի առողջությունը, դրանք երկար տարիներ առողջ կլինեն։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։