Ոչ ոք չգիտի այս միջոցի մասին, որը առողջության համար պարզապես հրաշալի է

Դիտումներ 503

Ոչ ոք չգիտի այս  միջոցի մասին, որը առողջության համար պարզապես հրաշալի է

Իսկ դուք գիտե՞ք, թե որ մթերքն է ճանաչվել որպես չեմպիոն հոդերի համար լավ ապրանքների շարքում: Այն պարզապես անհրաժեշտ է առողջ հոդերի համար և օգնում է արագ և արդյունավետ վերականգնել կապի հյուսվածքը: Դա ժելատին է!

Ո՞րն է առաջին բանը, որ գալիս է ձեր մտքին, երբ լսում եք «ժելատին» բառը: Ես 100% վստահ եմ, որ դա ժելեն է: Այս առողջարար դելիկատեսը ծանոթ է մեզանից յուրաքանչյուրին, սակայն քչերին է հայտնի, որ այս մթերքն ունի բազմաթիվ օգտակար հատկություններ շարակցական հյուսվածքի համար։

Դոնդողի հիմնական բաղադրիչը ժելատինն է՝ կոլագենից ստացվող սննդային բաղադրիչ։ Պարզվել է, որ աղեստամոքսային տրակտում կոլագենը և նրա ածանցյալները, օրինակ՝ ժելատինը, ֆերմենտների միջոցով բաժանվում են առանձին բաղադրիչների՝ առանձին ամինաթթուների, ինչպես նաև ամինաթթուների կարճ շղթաներով (օլիգոպեպտիդներ): Նրանք իրենց հերթին անցնում են աղիների պատերի միջով և մտնում են մաշկը, մկանները և հոդերը։ Օլիգոպեպտիդների որոշ տեսակներ ակտիվացնում են ֆիբրոբլաստները՝ բջիջները, որոնք արտադրում են կոլագենի մանրաթելեր։

Այսպիսով, ժելատինը նպաստում է.

ոսկրային բաղադրիչների հագեցվածությունը բնական կոլագենով

ոսկորների և հոդերի դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ փոփոխությունների դանդաղեցում

շարակցական հյուսվածքների առաձգականության բարելավում

մազերի և եղունգների ամրացում

մաշկի երիտասարդության երկարացում

Եվ, իհարկե, խորհուրդ եմ տալիս ավելացնել ժելատին ձեր սննդակարգում՝ օգտագործելով տնական հատապտուղ կամ մրգային ժելե, բացի համեղ դեսերտից, դուք կստանաք ամուր ոսկորներ և առողջ հոդեր



5 մթերք, որոնք պարունակում են ժելատին. Այս տարրը շատ կարևոր է

Ժելատինը օրգանիզմին անհրաժեշտ բաղադրիչ է։ Դրանից հնարավոր է ստանալ անհրաժեշտ սպիտակուցներ, այդ թվում՝ կոլագեն։

Այս նյութը անհրաժեշտ է մաշկի առաձգականությունը պահպանելու, կապանների և հոդերի առողջությունը պահպանելու համար։ Այն պետք է պարբերաբար ընդունվի, որպեսզի չնկատվի ֆիզիկական պասիվությունը:

 


Ժելատինը պարունակվում է շատ մթերքների մեջ, սակայն շեշտը պետք է դրվի նրանց վրա, որոնցում այն ​​առավելագույնն է։ Եվ դրանց մի քանի օրինակներ կան.

Կարմիր պղպեղ
Այս մթերքը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C։ Եվ այս նյութն անհրաժեշտ է ոչ միայն իմունային համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար։ Այս վիտամինն օգնում է օրգանիզմին կոլագեն արտադրել։ 

Միակցիչ հյուսվածքում այն ​​հիմնական բաղադրիչն է, որն օգնում է նրան առողջ մնալ և կատարել իր գործառույթը:
Պահածոյացված սաղմոն
Այս մթերքը պարունակում է կալցիում և վիտամին D: Այս բաղադրիչներն օգնում են ոսկորներին ամուր և առողջ մնալ: Սաղմոնը պարունակում է նաև օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք օգնում են նվազեցնել բորբոքումները:
Ժելատինը նույնպես առկա է այս մթերքի մեջ: Ի դեպ, այն շատ է ձկների այլ տեսակների մեջ, ուստի դրանք չպետք է անտեսվեն սննդակարգում։



Ամբողջական ձավարեղեն
Հացահատիկները օգտակար են կապանների համար: Շեշտը պետք է դնել վարսակի ալյուրի վրա, որն ունի շատ օգտակար նյութեր, որոնք խթանում են կոլագենի կլանումը և կանխում դրա պաշարների սպառումը։
Պետք է ուշադրություն դարձնել նաև կարտոֆիլին և հացահատիկային հացին։

Քրքում
Այս մթերքը պարունակում է curcumin: Արդյունավետ է անհրաժեշտության դեպքում բորբոքումը վերացնելու, հոդերի ցավը վերացնելու համար։
Այն օգնում է կոլագենի կլանմանը, սակայն մթերքի օգտագործման դեպքում դեռ պետք է զգույշ լինել։ Բանն այն է, որ ավելցուկային քանակությունը կարող է բացասաբար ազդել լյարդի վիճակի վրա։

Կաղամբ
Այս բանջարեղենները, որոնք կապված են հոդերի առողջության հետ, այս բանջարեղենը հարուստ է։ Այն պարունակում է նաևնբետա-կարոտին, կալցիում, վիտամին C։
Վերջինս նպաստում է կոլագենի սինթեզին, լավացնում է շարակցական հյուսվածքի վիճակը, բարձրացնում հոդերի շարժունակությունը։

 


Նման մթերքները պետք է ներառվեն սննդակարգում։ Սա կպահպանի հոդերի առողջությունը, դրանք երկար տարիներ առողջ կլինեն։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը