Ո՞րն է ավելի լավ՝ սառը ցնցուղ ընդունելը, թե տաք ցնցուղը
Դիտումներ 652 
Բոլորը գիտեն կարծրացման առավելությունների մասին: Դրա հասանելի միջոցներից մեկը կոնտրաստային սառը ցնցուղ ընդունելն է: Փաստն այն է, որ սառը ցնցուղը շատ բան է տալիս։ Այն ունի մի քանի առավելություններ, որոնք պետք է մանրամասն քննարկվեն:
Շագանակագույն ճարպ
Քչերն են լսել դրա գործառույթների մասին, բայց միևնույն ժամանակ դրանք շատ կարևոր են։ Ծայրահեղ ցրտին դիմանալու ժամանակ շագանակագույն ճարպը ակտիվանում է՝ տաքանալու համար: Ընթացքում այրվում են նաև կալորիաներ, ինչի շնորհիվ սկսվում է նիհարելու գործընթացը։
Եթե հաշվի առնենք, որ շագանակագույն ճարպի նյութափոխանակությունը ցրտին ենթարկվելիս դառնում է 15 անգամ ավելի արագ, ապա մեկ տարվա ընթացքում սառը ցնցուղի օգնությամբ կարելի է նիհարել մոտ 5 կիլոգրամով։
Վերականգնում մարզումից հետո
Սառցե լոգանքները մարզիկներն օգտագործում են եռանդուն մարզումներից հետո: Սա օգնում է նրանց կանխել ծանր մկանային ցավը:
Դուք չպետք է անմիջապես սկսեք սա անելը:
Բայց սպորտով զբաղվելուց հետո կարելի է փորձել գոնե սառը ցնցուղ ընդունել։
Իմունիտետ և շրջանառություն
Սառը ցնցուղը, ինչպես նշվեց, խթանում է նյութափոխանակությունը և օգնում է նիհարել: Այս գործընթացի շնորհիվ ակտիվանում է իմունային համակարգը, որը սկսում է ավելի շատ արյան սպիտակ բջիջներ արտադրվել, որոնք նախատեսված են վիրուսների դեմ պայքարելու համար:
Սառը ցնցուղը կարող է նաև բարելավել արյան շրջանառությունը, կանխել հիպերտոնիան։
Մաշկ և մազեր
Սառը ցնցուղը կարող է օգնել նվազեցնել պզուկները: Բանն այն է, որ տաք ջուրը միայն չորացնում է մաշկը, իսկ սառը ջուրը կարող է նեղացնել ծակոտիները։ Սրա պատճառով վերջիններս խցանված չեն, բորբոքում չի առաջանում։
Հանուն նման հետեւանքների, արժե զբաղվել սառը ցնցուղ ընդունելով։ Ձեր առողջությունն ու կյանքի որակը միայն կբարելավվեն։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
