Ինչպե՞ս քնել գիշերը ՝ գուլպաներով թե առանց գուլպաների․ Ահա բժշկի պատասխանը
Դիտումներ 344 
Եթե մենք քնելու ենք գուլպաներով, դա օգնում է կայունացնել մեր մարմնի ջերմաստիճանը։ Այդպիսով մենք կխուսափենք կեսգիշերին ցրտից, իսկ դա իր հերթին կօգնի մեզ ավելի լավ քնել։
Երկրագնդի ողջ բնակչությանը կարելի է բաժանել ոտաբոբիկ քնողների և գուլպաներով քնելու: Կան այնպիսիք, ովքեր տարվա ցանկացած ժամանակ սիրում են իրենց ոտքերը «պաշտպանված» լինել։ Նույնիսկ ամռանը նրանք չեն կարող լիովին հանգստանալ, եթե ինչ-որ բան անհանգստացնում է նրանց։ Ի՞նչն է ավելի լավ՝ քնել գուլպաներով, թե առանց դրանց: Յուրաքանչյուր մարդ յուրովի է քնում: Ոմանք ընտրում են հարմարավետ գիշերազգեստ, մյուսները նախընտրում են ավելի շատ վերմակներ վերցնել: Մյուսները օդափոխիչը միացնում են առավելագույնը, որպեսզի ննջասենյակը տաք լինի և փաթաթելու կարիք չլինի։ Ամռանը նրանք նախընտրում են օդափոխիչ կամ օդորակիչ՝ նույնիսկ առանց բարակ սավանի քնելու համար: Նույնը վերաբերում է գուլպաներով կամ առանց գուլպաներով քնելու որոշմանը: Ընդհանրապես, սա ճաշակի հարց է։
Գուլպաներով քնելու թերությունները․
Մենք մտադիր չենք ստիպել ձեզ փոխել ձեր սովորությունները կամ ասել, որ դուք ամեն ինչ անում եք ճիշտ կամ սխալ: Պարզապես ուզում ենք մի փոքր պարզաբանել այս հարցը՝ լա՞վ է գուլպաներով քնել, թե՞ ոչ։
Մասնագետները նշում են, որ այս սովորության «դեմ» է համարվում այն փաստը, որ ոտքերը շատ են քրտնում գիշերվա ընթացքում։ Թեև գուլպաները օգնում են ոտքերը տաք պահել, դրանք կարող են առաջացնել ոչ այնքան օգտակար հետևանքներ՝
վարակներ (ոտնաթաթի շերտավորում),
վատ շրջանառություն (հատկապես եթե գուլպաները կոճերի մոտ շատ ամուր են)
ոտքերը չեն հանգստանում կամ չեն օդափոխում
տհաճ հոտ․ քանի որ ոտքերը փակ են ամբողջ գիշեր
Ինչպե՞ս խուսափել խնդիրներից, եթե քնում եք գուլպաներով:
Այս բոլոր խնդիրները կանխելու համար պարզապես քնելուց առաջ մաքուր գուլպաներ հագեք։ Երբեք մի գնա քնելու նույն գուլպաներով, որոնք հագել ես օրվա ընթացքում։ Ոչ միայն այն պատճառով, որ դրանք արդեն կեղտոտ են, այլեւ այն պատճառով, որ դրանցում քրտինքն ու բակտերիաները կուտակվել են։ Նրանք կարող են նաև ներկել թերթերը: Բացի այդ, անհրաժեշտ է օգտագործել գուլպաներ, որոնք չեն սեղմում կոճերը և չեն խաթարում արյան շրջանառությունը։
Փորձեք ընտրել բամբակյա կամ, ավելի լավ, հատուկ գուլպաներ, որոնք օգտագործվում են, օրինակ, ինքնաթիռներում կամ երկար ճանապարհորդությունների համար:
Այսպիսով, եթե ցանկանում եք երեխայի պես քնել առանց գիշերվա կեսին արթնանալու, ապա ավելի լավ է գուլպաներ հագնել: Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ գիշերը գուլպա կրողները իրենց ավելի հարմարավետ են զգում, քան եթե ծածկված լինեն մի քանի վերմակով։
Գուլպաները կկանխեն մարմնի ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունները, իսկ դա չի ստվերի ձեր քունը։ Սա թույլ կտա ձեզ վեր կենալ զուգարանից օգտվելու և չանհանգստացնել մոտակայքում քնածին։ Այսպիսի մոռացված գուլպաներ Ոչ ոք չի կարող ժխտել, որ սա մեր ամբողջ զգեստապահարանի ամենաաննկատ հատվածն է։ Նրանք թաքնվում են կոշիկներով կամ տաբատի տակ։ Երբեմն մենք նույնիսկ չենք ուզում, որ մեզ ուշադրություն դարձնեն։ Մենք ամաչում ենք դրանք ցույց տալ մեր զուգընկերոջ հետ ինտիմ պահերին կամ բժշկի հետ խորհրդակցելով։ «Ճիշտ», մաքսիմալ չեզոք զույգ գուլպաների բացակայությունը կարող է մեզ հուսահատության մղել առավոտյան: Այնուամենայնիվ, կան ավելի ու ավելի շատ նորաձեւության ընկերություններ, որոնք ուշադրություն են դարձնում գուլպաներին: Նրանք առաջարկում են տարբեր գույներ, նյութեր և ոճեր այս համեստ, բայց կարևոր հագուստի համար:
Ամենաընթերցվածը
