5 բանան
2 խնձոր
2 կիվի
Մի քանի կաղամբի տերև
5 բանան
2 խնձոր
2 կիվի
Մի քանի կաղամբի տերև
Բոլոր բաղադրիչները լցնում ենք բլենդերի մեջ ու լցնում կես լիտր ջուր, հարում։
Առավոտյան խմեք կես լիտր այս համեղ հյութը, իսկ մնացածն օգտագործեք օրվա ընթացքում։
Լրացուցիչ խորհուրդներ
Եթե որոշել եք հետևել այս տեսակի առողջ սննդակարգին, ապա պետք է անընդհատ թարմ մրգեր, աղցաններ և թունա ուտեք, քանի որ դրա օգտագործումը խորհուրդ է տրվում օրգանիզմի համար անհրաժեշտ վիտամին B12-ի բարձր պարունակության պատճառով: