Նոր հետազոտություն՝ ինչպես ապահով կերպով ազատվել խոլեստերինի թիթեղներից

Դիտումներ 6740

Նոր հետազոտություն՝ ինչպես ապահով կերպով ազատվել խոլեստերինի թիթեղներից

Այսօր այն մասին, թե ինչ է կարևոր իմանալ խոլեստերինի թիթեղների մասին: Խոլեստերինի թիթեղները արյան մեջ «վատ» խոլեստերինի և արյան անոթների պատերին տրիգլիցերիդների կուտակումներ են, որոնք կարող են հանգեցնել սրտանոթային տարբեր խնդիրների և հիվանդությունների:

Դրանք ձևավորվում են հիմնականում վատ սնվելու, գենետիկ գործոնների, նստակյաց ապրելակերպի, ծխելու և այլ վատ սովորությունների պատճառով։
Գիտնականներին վաղուց է հետաքրքրում այն ​​հարցը, թե արդյոք հնարավոր է հեռացնել խոլեստերինի թիթեղները արյան անոթներում կամ նվազեցնել դրանց չափը՝ փոխելով սննդակարգը և ապրելակերպը:
Նորվեգացի գիտնականները նկատել են, որ սննդակարգում ճարպային մթերքների երկարատև բացակայությունը, ինչպիսիք են թթվասերը, կարագը, պանիրը, խոզի ճարպը և յուղոտ միսը, նվազեցնում են սրտանոթային հիվանդություններից մահացության վտանգը:
Սա նրանց ստիպեց ենթադրել, որ սննդակարգի փոփոխությունները հանգեցնում են խոլեստերինի թիթեղների կրճատմանը և բարելավում են անոթների առողջությունը:
Համակողմանի մոտեցում է ցուցաբերվել ապրելակերպի փոփոխությունների նկատմամբ։ Դիետան բաղկացած էր ամբողջական մթերքներ օգտագործելուց և ճարպերի սահմանափակումից մինչև ընդհանուր կալորիաների 10%-ը:
Բացի այդ, փորձարկվողները թողել են ծխելը, սահմանափակել են խմելու օգտագործումը և կանոնավոր կերպով կատարել են աերոբիկ վարժություններ և սթրեսը նվազեցնելու վարժություններ:
Այս հետազոտությանը մասնակցել է ընդամենը 500 մարդ: Սակայն նրա արդյունքները շուտով հաստատվեցին այլ խոշոր ուսումնասիրություններով:
2015 թվականի մետա-վերլուծությունը համախմբեց բոլոր նախորդ ուսումնասիրությունների տվյալները և գնահատեց ավելի քան 20,000 մարդկանց զարկերակային սալերի վրա ապրելակերպի փոփոխությունների ազդեցությունն ու արժեքը:
Գիտնականները համոզիչ ապացույցներ են ստացել, որ ապրելակերպի փոփոխությունները, հատկապես ինտենսիվները, հանգեցնում են խոլեստերինի թիթեղների նվազմանը 30-50%-ով՝ կախված մասնակիցների տարիքից, նրանց առողջական վիճակից և ապրելակերպի բարելավման աստիճանից:



Ազատվեք հիպերթենզիայից, բարձր շաքարից և խոլեստերինից` առանց հաբերի. Օգտագործեք այս դեղը 2 շաբաթ և ամեն ինչ լավ կլինի

Մի վատնեք ձեր գումարը արյան բարձր ճնշման, արյան շաքարի և խոլեստերինի դեմ դեղամիջոցների վրա, փորձեք այս հզոր միջոցը:

Իսկ դուք գիտեի՞ք, որ 3-րդ մեծահասակներից 1-ն ունի հիպերտոնիա: Սա մտահոգիչ է։ Թերսնման պատճառով և՛ արյան ճնշումը, և՛ խոլեստերինի մակարդակը շարունակում են աճել, ինչն իր հերթին մեծացնում է սրտի հիվանդությունների վտանգը։

 

 

Ներկայումս սրտի հիվանդությունը մահվան հիմնական պատճառն է։

Այս հոդվածում ներկայացված հատուկ բնական բաղադրատոմսը դարեր շարունակ օգտագործվել է այնպիսի հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են հիպերտոնիան, մրսածությունը, ասթման, վարակները և նույնիսկ քաղցկեղը:

Բաղադրիչներ.
100 մլ ջուր
1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
1 թեյի գդալ խնձորի քացախ
1/2 թեյի գդալ քերած կոճապղպեղի արմատ
1 պճեղ սխտոր
1 թեյի գդալ մեղր (ըստ ցանկության)

Ընդամենը պետք է բաղադրիչները լավ հարել՝ մինչև համասեռ զանգված ստանալը։ 
Նշում. Խառնուրդը պահել սառնարանում։
Ոմանք խորհուրդ են տալիս այն ընդունել առավոտյան դատարկ ստամոքսին, իսկ մյուսները գտնում են, որ օրվա ընթացքում փոքր չափաբաժինների ընդունումը, նախընտրելի է յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ, լավագույն արդյունքն է:



Եթե ​​չեք դիմանում դրա համին, նախքան այն խմելը, ազատ նոսրացրեք խառնուրդը մի բաժակ ջրի մեջ։

Կիտրոն
Այն հարուստ է վիտամին C-ով, ֆլավոնոիդներով և սննդային մանրաթելերով, որոնք գիտականորեն ապացուցված են, որ նվազեցնում են խոլեստերինի և շաքարի մակարդակը մարմնում:

Խնձորի քացախ
Բացի խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների իջեցումից, խնձորի քացախը արդյունավետ է նաև արյան բարձր ճնշման, թթվային ռեֆլյուքսի, հոդատապի, վերին շնչուղիների վարակների և այլնի բուժման համար:

Կոճապղպեղ
Պարզվել է, որ կոճապղպեղը նվազեցնում է խոլեստերինի և տրիգլիցերիդների մակարդակը շաքարախտով, ալկոհոլիզմով, հիպոթիրեոզով և նեֆրոտիկ համախտանիշով տառապող մարդկանց մոտ:

Սխտոր

 


Հում սխտորն իջեցնում է գլյուկոզան, խոլեստերինը և տրիգլիցերիդները՝ դարձնելով այն արդյունավետ կանխարգելիչ միջոց աթերոսկլերոզի դեմ:

Մեղր
Մեղրը պաշտպանում է զարկերակները խոլեստերինի թիթեղներից։ Այն ունի հակասնկային, հակաբակտերիալ և հակաքաղցկեղային հատկություններ և հագեցած է հակաօքսիդանտներով և ֆլավոնոիդներով:

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։



Ամենաընթերցվածը