Մի գնա քնելու, քանի դեռ դա չես անում: Պարտադիր բան, որ պետք է անել քնելուց առաջ
Դիտումներ 801 
Մասնագետները գիտակցում են ոտքերի մերսման կարևորությունն ու օգուտները ընդհանուր առողջության համար:
Մերսումը շատ օգտակար է մեր արյան շրջանառության համար, բարելավելու ճարպային և քրտինքի խցուկների արտազատումը, ենթամաշկային ճարպային հյուսվածքը, բարելավվում է նյութափոխանակությունը, այսինքն՝ արագանում է սննդանյութերի հոսքը հյուսվածքներում, բարելավվում է ավշային հոսքը, մաշկը ձեռք է բերում առաձգականություն։
Մերսման ազդեցությունը մկանների վրա, նպաստում է միզաթթվի արտազատմանը և զգալիորեն նվազեցնում է բորբոքման և հոդատապի առաջացման վտանգը, նվազեցնում է սպազմերի վտանգը, իսկ մկանային ցավը զգալիորեն կնվազի:
Բացի այդ, մերսումը ոչ միայն խթանում և հեշտացնում է մարսողությունը, այլ նաև աղեստամոքսային տրակտի բազմաթիվ հիվանդությունների բուժման միջոցներից է։
Ոտքերի յուրաքանչյուր հատված կապված է կոնկրետ օրգանի հետ, իսկ ոտքերի կոնկրետ տեղը մերսելով՝ կգործեք կոնկրետ օրգանի վրա։
Ապացուցված է, որ մերսելով ոտքերի որոշ հատվածներ՝ դուք կարող եք բուժել օրգանների տարբեր հիվանդություններ և կարող եք նաև նվազեցնել ցավը։
Կատարեք ոտքերի մերսում քնելուց առաջ և խորհուրդ է տրվում այս մերսումը կրկնել ամեն օր։ Դա ձեր ժամանակից կխլի ընդամենը 5-10 րոպե:
Եթե դուք ունեք որեւէ հիվանդություն, ապա նման մերսումն ուղղակի պարտադիր է։
Մերսելով միայն ոտքերը, դուք կարող եք հզոր բուժիչ ազդեցություն ունենալ ամբողջ մարմնի վրա:
Ամենաընթերցվածը
