Մի արեք այս 9 գործողությունները, եթե ցանկանում եք առողջ ատամներ ունենալ

Դիտումներ 209

Մի արեք այս 9 գործողությունները, եթե ցանկանում եք առողջ ատամներ ունենալ

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչի վրա ենք առաջին հերթին ուշադրություն դարձնում զրուցակցի հետ զրուցելիս։ Սովորաբար դա ժպիտ է: Մարդու ատամների վիճակը մեզ շատ բան կարող է պատմել՝ նրա առողջության, ապրելակերպի, վատ սովորությունների, սոցիալական վիճակի, ֆինանսական բարեկեցության մասին։ Այսօր մենք կխոսենք 9 գործողությունների մասին, որոնք դուք չպետք է անեք, եթե ցանկանում եք տարիներ շարունակ ձեր ատամները առողջ պահել:

 



Խմեք քաղցր գազավորված ըմպելիքներ

Քաղցր սոդայի այս ցուցակը կազմելու հիմնական պատճառը շաքարի բարձր պարունակությունն է և բերանի թթվային pH-ն: Ելքը ձեր սիրած ըմպելիքները ձողի միջով խմելն է և դրանք խմելուց հետո անպայման ողողեք բերանը ջրով:

 

Անտեսեք ձեր ատամները խոզանակելը

Ատամները պետք է լվանալ յուրաքանչյուր կերակուրից հետո, որպեսզի բակտերիաները չկպնեն էմալի մակերեսին և չսկսեն ոչնչացնել այն: Վրձինը պետք է ընտրել անհատապես՝ հաշվի առնելով ձեր բոլոր հատկանիշներն ու կարիքները։ Ձեր ատամնաբույժը կօգնի ձեզ ընտրել ճիշտ խոզանակ: Եվ մի մոռացեք փոխել այն երեք ամիսը մեկ:

 

 

Ծուխը

Ատամնաբույժները զգուշացնում են, որ ծխելը վնասակար է բերանի խոռոչի առողջությանը։ Ծխախոտի ծուխը քաղցկեղի, սրտի հիվանդությունների և բազմաթիվ այլ խնդիրների ռիսկի գործոն է: Բացի առավոտյան հազից, որպես տհաճ բոնուս, դուք ստանում եք ատամների մուգ շերտ, էմալի ճաքեր՝ կապված ջերմաստիճանի փոփոխության հետ՝ արմատացած պիգմենտով, լնդերի հետ կապված խնդիրներ և բերանի տհաճ հոտ։

 

Չարաշահել ալկոհոլը

Ալկոհոլային ըմպելիքները նպաստում են օրգանիզմից կալցիումի արտազատմանը, իսկ կալցիումը կարևոր տարր է, որը ներառված է էմալի կառուցվածքում։ Հոգ տանել կալցիումի մասին, այն անհրաժեշտ է ամբողջ օրգանիզմի ատամների և ոսկորների ամրության համար։

 

Լեզվի պիրսինգ կրեք

Պիրսինգի մշտական ​​շփումը բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի և ատամների մակերեսի հետ կարող է հանգեցնել անդառնալի հետևանքների։ Լորձաթաղանթի քրոնիկական վնասվածքը լեցուն է չարորակ նորագոյացությունների առաջացմամբ, իսկ օղի մետաղական մակերեսը կարող է վնասել ատամների կոշտ հյուսվածքները։ Եթե ​​դուք նման զարդերի սեփականատեր եք, խորհուրդ ենք տալիս մետաղը փոխարինել ավելի փափուկ նյութով, ինչպիսին է պլաստիկը։

 

Կոշտ առարկաներ կրծելը

Գրիչները, մատիտները և նույնիսկ ձեր սիրելի սերմերից շատերը կարող են անջնջելի հետք թողնել ձեր ատամների մակերեսին, ուստի խորհուրդ ենք տալիս մտածել կարևոր ծրագրի մասին՝ առանց գրիչների ձեր բերանում, և կոտրել սերմերը և ընկույզները ոչ թե ձեր ատամներով, այլ սարքերով։

 

 



Խուսափեք ատամնաբույժներից

Շատ կարևոր է վեց ամիսը մեկ այցելել ատամնաբույժ: Նախ, դուք հնարավորություն կունենաք իրականացնել մասնագիտական ​​հիգիենա և հեռացնել բոլոր կուտակված ատամնաքարերը: Երկրորդ՝ ատամնաբույժը կկարողանա վաղ փուլում տեսնել բոլոր պաթոլոգիական պրոցեսները և կանխել դրանք

 

Մի վերահսկեք մարմնի ընդհանուր վիճակը

Ատամը օրգան է, և նրա առողջությունը մեծապես կախված է ձեր մարմնի ընդհանուր վիճակից։ Փորձեք վարել առողջ ապրելակերպ, զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ, սնվել լիարժեք և բազմազան սննդակարգով, անցնել տարեկան ստուգումներ և պատասխանատվություն ստանձնել ձեր առողջության համար: Եվ հիշեք, որ կանխարգելումը միշտ ավելի էժան է, քան բուժումը:

 

Ցանկացած առողջական խնդրի դեպքում, ինքնաբուժությամբ մի զբաղվեք, հարցրեք բժշկի կարծիքը։ Կայքում տեղ գտած նյութը կրում է տեղեկատվական բնույթ։

 

 



Ամենաընթերցվածը