Մի արեք այս 9 գործողությունները, եթե ցանկանում եք առողջ ատամներ ունենալ
Դիտումներ 136 
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչի վրա ենք առաջին հերթին ուշադրություն դարձնում զրուցակցի հետ զրուցելիս։ Սովորաբար դա ժպիտ է: Մարդու ատամների վիճակը մեզ շատ բան կարող է պատմել՝ նրա առողջության, ապրելակերպի, վատ սովորությունների, սոցիալական վիճակի, ֆինանսական բարեկեցության մասին։ Այսօր մենք կխոսենք 9 գործողությունների մասին, որոնք դուք չպետք է անեք, եթե ցանկանում եք տարիներ շարունակ ձեր ատամները առողջ պահել:
Խմեք քաղցր գազավորված ըմպելիքներ
Քաղցր սոդայի այս ցուցակը կազմելու հիմնական պատճառը շաքարի բարձր պարունակությունն է և բերանի թթվային pH-ն: Ելքը ձեր սիրած ըմպելիքները ձողի միջով խմելն է և դրանք խմելուց հետո անպայման ողողեք բերանը ջրով:
Անտեսեք ձեր ատամները խոզանակելը
Ատամները պետք է լվանալ յուրաքանչյուր կերակուրից հետո, որպեսզի բակտերիաները չկպնեն էմալի մակերեսին և չսկսեն ոչնչացնել այն: Վրձինը պետք է ընտրել անհատապես՝ հաշվի առնելով ձեր բոլոր հատկանիշներն ու կարիքները։ Ձեր ատամնաբույժը կօգնի ձեզ ընտրել ճիշտ խոզանակ: Եվ մի մոռացեք փոխել այն երեք ամիսը մեկ:
Ծուխը
Ատամնաբույժները զգուշացնում են, որ ծխելը վնասակար է բերանի խոռոչի առողջությանը։ Ծխախոտի ծուխը քաղցկեղի, սրտի հիվանդությունների և բազմաթիվ այլ խնդիրների ռիսկի գործոն է: Բացի առավոտյան հազից, որպես տհաճ բոնուս, դուք ստանում եք ատամների մուգ շերտ, էմալի ճաքեր՝ կապված ջերմաստիճանի փոփոխության հետ՝ արմատացած պիգմենտով, լնդերի հետ կապված խնդիրներ և բերանի տհաճ հոտ։
Չարաշահել ալկոհոլը
Ալկոհոլային ըմպելիքները նպաստում են օրգանիզմից կալցիումի արտազատմանը, իսկ կալցիումը կարևոր տարր է, որը ներառված է էմալի կառուցվածքում։ Հոգ տանել կալցիումի մասին, այն անհրաժեշտ է ամբողջ օրգանիզմի ատամների և ոսկորների ամրության համար։
Լեզվի պիրսինգ կրեք
Պիրսինգի մշտական շփումը բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի և ատամների մակերեսի հետ կարող է հանգեցնել անդառնալի հետևանքների։ Լորձաթաղանթի քրոնիկական վնասվածքը լեցուն է չարորակ նորագոյացությունների առաջացմամբ, իսկ օղի մետաղական մակերեսը կարող է վնասել ատամների կոշտ հյուսվածքները։ Եթե դուք նման զարդերի սեփականատեր եք, խորհուրդ ենք տալիս մետաղը փոխարինել ավելի փափուկ նյութով, ինչպիսին է պլաստիկը։
Կոշտ առարկաներ կրծելը
Գրիչները, մատիտները և նույնիսկ ձեր սիրելի սերմերից շատերը կարող են անջնջելի հետք թողնել ձեր ատամների մակերեսին, ուստի խորհուրդ ենք տալիս մտածել կարևոր ծրագրի մասին՝ առանց գրիչների ձեր բերանում, և կոտրել սերմերը և ընկույզները ոչ թե ձեր ատամներով, այլ սարքերով։
Խուսափեք ատամնաբույժներից
Շատ կարևոր է վեց ամիսը մեկ այցելել ատամնաբույժ: Նախ, դուք հնարավորություն կունենաք իրականացնել մասնագիտական հիգիենա և հեռացնել բոլոր կուտակված ատամնաքարերը: Երկրորդ՝ ատամնաբույժը կկարողանա վաղ փուլում տեսնել բոլոր պաթոլոգիական պրոցեսները և կանխել դրանք
Մի վերահսկեք մարմնի ընդհանուր վիճակը
Ատամը օրգան է, և նրա առողջությունը մեծապես կախված է ձեր մարմնի ընդհանուր վիճակից։ Փորձեք վարել առողջ ապրելակերպ, զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ, սնվել լիարժեք և բազմազան սննդակարգով, անցնել տարեկան ստուգումներ և պատասխանատվություն ստանձնել ձեր առողջության համար: Եվ հիշեք, որ կանխարգելումը միշտ ավելի էժան է, քան բուժումը:
Ցանկացած առողջական խնդրի դեպքում, ինքնաբուժությամբ մի զբաղվեք, հարցրեք բժշկի կարծիքը։ Կայքում տեղ գտած նյութը կրում է տեղեկատվական բնույթ։
Ամենաընթերցվածը
