Հատկապես հաճելի է մերսել ոտնաթաթի կենտրոնը՝ նյարդերը կապված են դիֆրագմայի հետ։ Սա իսկական հանգստություն է:
Ակտիվ ազդեցությունը ոտքի կեսին օգնում է հաղթահարել սթրեսը, ազատում է լարվածությունը:

Ոտնաթաթի ներքին եզրին մոտ՝ մեջտեղին ավելի մոտ, կան նյարդային վերջավորություններ՝ կապված մակերիկամների աշխատանքի հետ։ Եթե ​​հոգնածություն եք զգում, այս հատվածի մերսումը կօգնի ձեզ արագ վերականգնել կորցրած էներգիան:
 

Ձգելով ձեր ոտքերը կրունկին մոտ գտնվող հատվածում՝ դուք ակտիվացնում եք օրգանիզմի արտազատման համակարգերը։