Ես լողանում եմ այս բնական պճառով, որը պատրաստում եմ սոդայից

3. Սոդա պարունակող ամանի մեջ լցնել կիտրոնաթթու, ծովի աղ, կաթի փոշի (կարելի է փոխարինել օսլայով կամ շաքարի փոշիով)։ Բաղադրիչները խառնում ենք։
4. Առանձին տարայի մեջ խառնել բոլոր յուղերը։ Դրանց կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ վիտամին A և E։

5. Չոր զանգվածը խառնում ենք յուղի հետ՝ չմոռանալով ձեռնոցներ կրել։ «Խմորը» չպետք է շատ չոր լինի, որպեսզի բռունցքով սեղմվելուց հետո գունդը չփշրվի։ Չոր «խմորը» պետք է մի քանի անգամ ցողել ջրով և արագ խառնել։ 
 

6. Ստացված զանգվածը շարում ենք կաղապարների մեջ՝ յուրաքանչյուր կաղապարի հատակին մի պտղունց չորացած ծաղիկ (վարդի թերթիկներ, սուրճի հատիկներ կամ վարսակի ալյուր)։ Խմորը զգուշորեն սեղմում ենք, որպեսզի չփշրվեն։ 
7. Չորացրեք <<ռումբերը>> չոր ու մութ տեղում մոտ 10 ժամ սենյակային ջերմաստիճանում։
8. 10 ժամ հետո դրանք հանում ենք կաղապարներից ու եւս մեկ օր չորացնում։ 

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։