Մենք կորցնում ենք վիտամին D-ն փորլուծությամբ և ոչ միայն այն, ինչ ուտում ենք, այլև այն, որը տարիներ շարունակ կուտակում ենք մեր ճարպային հյուսվածքում

Ինչպես արագ պատրաստել վիտամիններով հարուստ և սննդարար դդմի հումուս

Այս քաղցր հումուսը կատարյալ է նախուտեստների և աղանդերի համար: Ինչպես երեխաներին, այնպես էլ մեծահասակներին դուր կգա համը:

Այն պատրաստելը շատ հեշտ է և արագ։ Այս ուտեստը կատարյալ է աշնանը և ձմռանը: Այն համային հաճույք է հաղորդում, ինչպես նաև օգնում է կանխել սեզոնային մրսածությունը։

Պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են հետևյալ բաղադրիչները.

4 բաժակ եփած սիսեռ

1 բաժակ բոված դդումի խյուս

1/4 բաժակ ընկույզի յուղ, կարող եք նաև օգտագործել քնջութի յուղ կամ կարագ

2 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ

մի քանի պտղունց վանիլին

2 ճաշի գդալ բնական մեղր

1/2 թեյի գդալ դարչինի փոշի

1 թեյի գդալ քերած թարմ կոճապղպեղ

1/8 թեյի գդալ մշկընկույզի փոշի

1/2 թեյի գդալ ծովի աղ

Բոլոր բաղադրիչները լցնում ենք բլենդերի մեջ և հարում ենք մինչև հարթ զանգված ստացվի:

Ճաշատեսակը կարելի է պահել սառնարանում։ Այն կարելի է ուտել մրգի կտորներով, բրնձով, թխվածքաբլիթներով և այլն։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։