Ընդամենը սոխ և քացախ է պետք, որպեսզի մաշկը մաքրեք այս հետքերից

Ինչպե՞ս ազատվել պզուկներից. Լավ խնամեք ձեր մաշկը՝ այս պարզ միջոցներով

Լվացեք ձեր դեմքը օրը երկու անգամ։ Առավոտյան և երեկոյան անպայման լվացեք դեմքը տաք ջրով։ Տաք ջուրը բացում է ծակոտիները և նպաստում է դեմքի մաքրմանը:

Անպայման լվացեք ձեր ձեռքերը։

Դեմքը լվանալուց առաջ անպայման լվացեք ձեռքերը, քանի որ դրանք պարունակում են ճարպ և կեղտ։

Շաբաթը մեկ անգամ շերտազատեք դեմքը: Այն կօգնի ազատվել մահացած մաշկից, ինչպես նաև կմաքրի ծակոտիները։

Քնելուց առաջ անպայման հեռացրեք դիմահարդարումը։ Երբեք մի գնացեք քնելու դիմահարդարմամբ, քանի որ այն խցանում է ծակոտիները: Սա կարող է հանգեցնել պզուկների առաջացմանը:

Փորձեք ձեռքերով չդիպչել դեմքին։ Ձեռքերը բակտերիաների բուծման վայր են: Ձեռքերով դիպչելով դեմքին՝ դուք պարզապես հսկայական քանակությամբ բակտերիաներ եք փոխանցում դեմքին։

Պարբերաբար լվացեք ձեր բարձի երեսը: Բարձի երեսի փոշին կարող է հանգեցնել սև կետերի առաջացմանը։ Լվացեք ձեր բարձի երեսը շաբաթը մեկ անգամ:

Բավականաչափ ջուր խմեք։ Ջուրը մաշկին առողջ տեսք է հաղորդում։ Այն նաև հեռացնում է տոքսիններն օրգանիզմից։

Դիտարկեք ձեր սննդակարգը. Կերեք բանջարեղեն, մրգեր, սպիտակուցներ, ամբողջական ցորենի ձավարեղեն, ընկույզ, սերմեր, առողջ ճարպեր: Սա կօգնի ազատվել պզուկներից։

Զբաղվեք սպորտով և մի նյարդայնացեք․ Պզուկներից ազատվելու հիանալի միջոց են վարժությունները, քանի որ դրանք ազատում են մեզ սթրեսից: Ցավոք սրտի, շատ մեծահասակներ և երեխաներ սթրեսի են ենթարկվում, և սա ուղիղ ճանապարհ է դեպի պզուկներ: Այնպես որ աշխատեք չնյարդայնանալ, և դուք միշտ մաքուր մաշկ կունենաք։

Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։