Մի քանի գործոններ կարող են ազդել մաշկի առողջության վրա.

Կարևոր է հիշել, որ դա կախված է ոչ միայն խնամքի առանձնահատկություններից, այլև սնուցումից:

Ի վերջո, որոշ մթերքներ հրահրում են ճարպագեղձերի ավելորդ աշխատանքը, որի դեմ մաշկի վիճակը կարող է վատթարանալ։

Այս մասին զգուշացրել է մաշկաբան Նատալյա Կոզլովան։

Կաթնամթերք

Կաթնամթերքը կարող է մեծացնել պզուկների առաջացման վտանգը։

Մասնագետը բացատրեց, որ պատճառը հղիության ընթացքում կենդանիների մոտ արտադրվող հորմոնների մեջ է։ Հետագայում դրանք կարող են հայտնվել կաթնամթերքում: 

Ածխաջրեր և շաքար

Եթե ​​դուք հաճախ եք օգտագործում շաքարավազ, հացաբուլկեղեն, գազավորված ըմպելիք և աղանդեր, ապա չպետք է զարմանաք մաշկի ցանի հայտնվելով։

Այս մթերքների գլիկեմիկ ինդեքսը բավականին բարձր է։ Իսկ դա օգնում է մեծացնել մաշկի մեջ յուղի արտադրությունը։ Բժիշկը նշել է, որ մանրաթելը դրական է ազդում մաշկի վիճակի վրա։ Ուստի մասնագետը խորհուրդ է տալիս սննդակարգում ներառել խնձոր, ընդեղեն, վարսակի ալյուր և գազար։

Միաժամանակ բժիշկն ընդգծեց, որ սնուցումը պետք է լինի հավասարակշռված.

Այն պետք է ներառի ածխաջրեր, ճարպեր և սպիտակուցներ ընդունելի սահմաններում: Անհրաժեշտ է նաև բավականաչափ ջուր խմել։

Բայց նպատակահարմար է բացառել արագ սնունդն ու արագ ածխաջրերը։