Մարմնի այս 4 ազդանշանները երբեք չպետք է անտեսել․ Ուշադիր կարդացեք

Մարզումների ընթացքում ջերմաստիճանի բարձրացումը նորմալ է: Այն նվազեցնելու համար օրգանիզմն ակտիվացնում է քրտինքի տարանջատման գործընթացը։ Բայց դա միշտ չէ, որ հեշտացնում է ամեն ինչ:

Եթե ​​ռելիեֆը չի առաջանում, ապա դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք դրան: Հնարավոր է, որ եկել է մկանների բարդ գերբեռնվածությունը, իսկ հետագայում դա կարող է հանգեցնել բորբոքման։

Ցավը կարող է լինել ի պատասխան սթրեսի: Սա մկանային ցավ է, ինչը նշանակում է, որ մարմինը աշխատում է, որ այն ստանում է ճիշտ բեռ:

Եթե ​​դրանք նկատվում են մեջքի հատվածում, ապա դա կարող է ցույց տալ, որ նրանք շարժվում են դեպի ողնաշարը և դիպչում նյարդին։ Ինչ-որ պահի այն կարող է նույնիսկ բորբոքվել: Եթե ​​սուր ցավ է զգացվում, ապա դա վկայում է մկանային պատռվածքի մասին:

Կապանների ցավը կարելի է շփոթել դրա հետ, բայց այն բավականին արագ անցնում է:

Եթե ​​անհարմարությունը շարունակվում է մի քանի պարապմունք անընդմեջ, ապա դա ցույց է տալիս, որ հոդերի հետ կապված խնդիրներ կան։ Այս դեպքում դուք պետք է փորձաքննություն անցնեք, այնուհետև կարգավորեք մարզումները:

Բարդ շնչառություն․ Եթե ​​խեղդված և փոքր սենյակում բավականաչափ օդ չկա, ապա դա զարմանալի չէ:

Բայց եթե դա տեղի է ունենում այնտեղ, որտեղ այն ընդարձակ է, որտեղ դուք հաստատ կարող եք ազատ շնչել, ապա պետք է զգույշ լինել։ Այս դեպքում հնարավոր են սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ։ Եվ դա կարող է պահանջել մարզումների հրաժարում մինչև վերականգնումը:

Այս բոլոր նշանները չպետք է անտեսվեն: Միայն ժամանակին արձագանքելու դեպքում կարող եք մարզվելը անվտանգ դարձնել