Մարմնամարզություն պարանոցի համար. Կարող եք նաև խռմփոցից ազատվել
Դիտումներ 250 
1) լեզվով 30 անգամ հպեք կզակին։ Այս վարժությունը ձգում է պարանոցի մկանը և վերացնում խռմփոցը։
2) ստորին ծնոտը առաջ մղեք: Այս վարժությունը նաև մկանները ձգելու և խռմփոցից ազատվելու համար է։
3) օգտագործելով երկու ձեռքերի կողերը (ցուցամատի կողքից), հերթով թեթև հարվածեք կզակի մկանին։
4) աջ ձեռքի ափով գրկեք ձախ բռունցքը և սեղմեք կզակի տակը 20 վայրկյան, դա արեք 20-30 անգամ։ Բռունցքը կարծես ջարդում է մկանը:
4) վարժություններ վեր ու վար, աջ ու ձախ գլխով, գլխի շրջանաձև շրջադարձեր. Նրանց համար, ովքեր երբեք չեն արել այս վարժությունը, սկսեք երեք անգամ՝ աստիճանաբար ավելացնելով այդ վարժությունների քանակը:
5) ինքնուրույն մերսում կզակի և օքսիպիտալ մկանների երկայնքով և միջով:
6) երկու մատով մերսել ականջի ծայրից մինչև վզնոսկրի կեսը. Սա հնարավորություն է տալիս ձգել կողային մկանները և ազատվել արյան բարձր ճնշումից։
Հզոր յուղ, որն արագ կվերացնի հոդացավերը, պարանոցի ցավը, արթրիտը, հոդատապը, կրծքավանդակի կիստաները, գլխացավերը
Դանդելիոնը մեր շրջանների ամենաբուժիչ խոտաբույսերից է։
Նրա երիտասարդ տերեւները հիանալի աղցան են գարնանային դետոքսիկացիայի համար, կարգավորում են նյութափոխանակությունը, մաքրում արյունն ու ստամոքսը։ Ավանդական բժշկությունը խորհուրդ է տալիս դրանք օգտագործել շաքարախտի դեմ։
Արմատն ունի ամենամեծ բուժիչ ազդեցությունը։ Այն դետոքսիկացնում է լյարդը և այդպիսով ապահովում է ամբողջ մարմնի աջակցությունը: Դանդելիոնի արմատից թեյ խմելը կարող է բուժել հեպատիտ B-ն 6 շաբաթվա ընթացքում։
Դանդելիոնի ծաղկի յուղը համարվում է ամենահզորը մարմնի վրա իր ազդեցությամբ: Այն կարող եք հեշտությամբ պատրաստել տանը։
Ամերիկայում խատուտիկի ծաղկի յուղը չափազանց տարածված է, քանի որ այն կարող է բուժել արթրիտի ցավը, հոդատապը, կրծքի կիստաները, հոդացավերը և այլն: Բացի այդ, այն թեթևացնում է մեջքի ցավը, գլխացավը, պարանոցի կարծրությունը և մաշկի բորբոքումները։
Այս յուղի կանոնավոր օգտագործումը խորապես հանգստացնում է կրծքագեղձի հյուսվածքները և հեշտացնում կիստաների, ֆիբրոմների և մաստոպաթիայի բուժումը, որոնք առաջացնում են կրծքավանդակի ցավ:
Բաղադրիչներ
դանդելիոնի ծաղիկներ
500 մլ որակյալ սառը կտավատի յուղ (կամ նուշ, ծիրան, ձիթապտղի, քունջութ, խաղողի յուղեր՝ ըստ ցանկության)
Տարայի երկու երրորդը լցրեք ծաղիկներով և մինչև վերջ լցրեք յուղ։
Ծածկեք բանկա շորով և փակեք կափարիչը:
Տարան դրեք տաք, արևոտ տեղում երկու շաբաթով կամ մինչև ծաղիկները դառնան դարչնագույն:
Դրանից հետո յուղը քամեք և դրեք ստերիլիզացված մուգ շշի մեջ։
Պահել մութ զով տեղում։
Ցավոտ հատվածին փոքր քանակությամբ յուղը քսեք և օրը մի քանի անգամ մերսեք։
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
