Կիտրոնի կեղև՝ հոդացավերի համար

Հոդերի ցավը կարող է առաջանալ տարբեր հիվանդությունների պատճառով:

Օրինակ՝ օստեոարթրիտ, ռևմատոիդ արթրիտ, բուրսիտ կամ հոդատապ: Համատեղ ցավը կարող է լինել նաև այնպիսի վնասվածքի հետևանք, ինչպիսին է ցանը կամ ցանը:

Հոդերը կապում են ոսկորները միմյանց հետ, ինչը թույլ է տալիս շարժել մեր վերջույթները և մարմնի այլ մասերը: Բայց երբեմն աճառը, որը խանգարում է ոսկորներին միմյանց քսվելուն, մաշվում է մի շարք պատճառներով։ Սա ցավ է առաջացնում հոդերի մեջ, որը լավագույն դեպքում կարող է ավելի քիչ նյարդայնացնող և թուլացնող լինել:

Այսպիսով, ինչպես կարող է օգնել կիտրոնը:

Կիտրոնը պարունակում է վիտամին C՝ մեր առաջարկած օրական չափաբաժնի մոտ 31%-ը: Վիտամին C-ն հատկապես անհրաժեշտ է օրգանիզմում կարևոր սպիտակուցի ձևավորման համար։ Որն ամրացնում է մաշկը, ջլերը, կապանները և արյունատար անոթները։

Բացի այդ, վիտամին C-ն կարևոր է մեր օրգանիզմի կարողությունների վերականգնման համար։ Այս վիտամինն օգնում է բուժել վերքերը, ձևավորել սպի հյուսվածք և պահպանել աճառը, ոսկորները և ատամները:

Մեր մյուս կմախքը կալցիումն է: Իսկ կիտրոնի կեղևը հատկապես շատ վիտամին C և կալցիում է պարունակում։ Ինչն անհրաժեշտ է ոսկորների առողջությունը պահպանելու և բարելավելու համար։

Կարելի է ուտել նաև կիտրոնի կեղև

Սա կարող է բավականին տարօրինակ լինել: Սովորաբար մարդիկ քամում են կիտրոնները՝ դրանց հյութը հանելու համար, այնուհետև դուք ազատվում եք մաշկից։ Բայց կիտրոնի կեղևը ուտելի է և տալիս է զգալի առողջական օգուտներ.

Այն կարող է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը. կալիումը մաշկի մեջ կարող է օգնել պահպանել արյան ճնշման մակարդակը: Ավելին, դրա մեջ պարունակվող պոլիֆենոլային ֆլավոնոիդները կարող են օգնել նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը։

Իմունիտետն ու մարսողությունը կարելի է բարձրացնել՝ կիտրոնի կեղևը պարունակում է սննդային մանրաթելեր, որոնք նպաստում են աղիների առողջ շարժմանը: Ինչպես նաև մեծ քանակությամբ վիտամին C, որը կարող է բուժել կոկորդի ցավը, գրիպը, մրսածությունը և նմանատիպ այլ վարակները: