Խուրման արդեն հայտնվել է խանութների և շուկաների դարակներում։ Արդյո՞ք դա օգտակար է:

Խուրման բարերար ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա։ Այսպիսով, այն ցուցված է ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար, քանի որ այն պարունակում է քիչ կալորիա՝ ընդամենը 66 կկալ 100 գրամի դիմաց։ Եվ մի շփոթվեք նրանից, որ նա քաղցր է: Չորացրած խուրման օգնում է արյան բարձր ճնշման դեպքում: Բավական է ամեն օր օգտագործել 2-3 հատ։

Այս առողջարար միրգն օգնում է նաեւ ստամոքս-աղիքային հիվանդությունների դեպքում։ Դիարխի դեմ պայքարելու համար հարկավոր է վեց միրգ կտրատել և երեք բաժակ տաք ջուր լցնել։ Թողնել երեսուն րոպե՝ ծածկված կափարիչով։ Խմեք մեկ բաժակ սառը թուրմ յուրաքանչյուր երկու-չորս ժամը մեկ։

Առավոտյան կերած խուրման ձեզ էներգիա կհաղորդի ողջ օրվա համար։ Այս միրգը հիանալի միջոց է քաղցկեղի, երիկամների քարերի և թոքերի հիվանդությունների կանխարգելման համար։

Խուրման ունի միզամուղ ազդեցություն։ Այն հիանալի տոնուսավորում է, երիտասարդացնում է մարմինը, օգնում է նյարդային համակարգի խանգարումների դեպքում և նույնիսկ դանդաղեցնում է ծերացման գործընթացը։

Խուրմայի պտուղները մեծացնում են ախորժակը և բարելավում տրամադրությունը։

Տեսողության խնդիրներ ունեցող մարդկանց համար խուրման նույնպես օգտակար կլինի։

Խուրման հիանալի հակաօքսիդանտ է։

Այս միրգն ունի բարձր սննդային արժեք՝ շնորհիվ գլյուկոզայի և սախարոզայի։ Խուրման հարուստ է նաև վիտամին C-ով, A-ով, երկաթով, կալցիումով, պղնձով, մանգանով և կալիումով։ Պտուղները պարունակում են կիտրոնաթթու և խնձորաթթու։

Խուրման խնձորից առաջ է հետևյալ օգտակար տարրերի պարունակությամբ.

նատրիում

կալիում

մագնեզիում

կալցիում

Այդ իսկ պատճառով այն այդքան օգտակար է սրտանոթային հիվանդություններով, ինչպես նաև աթերոսկլերոզով տառապող մարդկանց համար։