Կերեք այս ուտեստը ճաշին 3 օր անընդմեջ՝ աղիքները մաքրելու և ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելու համար
Դիտումներ 1143 
Այս ուտեստը կօգնի ձեզ մաքրել աղիների պատերը և ազատվել ավելորդ քաշից։
Բացի այդ, այն նորմալացնում է ստամոքսահյութի արտադրությունը։
Սա վիտամինային աղցան է, որը բաղկացած է վիտամիններով, միկրոէլեմենտներով, բջջանյութով և պեկտինով հարուստ բանջարեղենից։ Այն շատ ցածր կալորիականությամբ է, ուստի այն հարմար է որպես դիետա։
Ձեզ հարկավոր է․
Կաղամբ
Գազար
Բազուկ
Կանաչ տերևավոր բանջարեղեն (հազար, սպանախ, ռուկոլա և այլն)
Կիտրոնի հյութ
Ձիթայուղ
1. Վերցրեք 1 կաղամբ, 1 գազար և 1 ճակնդեղ։ Կաղամբը, գազարն ու ճակնդեղը բարակ կտրատել կամ քերել խոշոր քերիչով։
2. Տերեւավոր բանջարեղենը կտրատեք ձեր ցանկությամբ ցանկացած մեծության կտորների: Կարող եք ավելացնել սամիթ, մաղադանոս կամ նեխուր։
3. Համեմել կիտրոնի հյութով, կտրատած սխտորով և ձիթապտղի յուղով։
4. Ցանկալի է անել առանց աղի, բայց եթե չես սիրում ուտել առանց աղի, օգտագործեք սոյայի սոուս, դա աղցանի համն ավելի լավ կբարելավի, քան աղը։ Բացի այդ, այն սննդարար է և առողջության համար վնասակար չէ։
Կտավատի սերմերի միջոցով ազատվեք ավելորդ կիլոգրամներից և նվազեցրեք շաքարի մակարդակը
Կտավատի սերմերը կօգնեն ձեզ նիհարել, կարգավորել մարսողությունն ու նյութափոխանակությունը և իջեցնել շաքարի մակարդակը։
Ինչ է հարկավոր դրա համար ՝
Բաղադրմասեր
5 ճ/գ կտավատի սերմերին ՝
1,5 լ եռացրած ջուր
Կտավատի սերմերը լցրեք և եռացրեք 15 րոպե: Խառնուրդը թողեք մնա ամբողջ գիշեր:
Սակայն նախ պետք է խառնուրդը սառեցնել: Որից հետո, լցնել տարայի մեջ: Ցանկալի է թերմոսի մեջ լցնել:
Առավոտյան խառնուրդը խիտ կլինի:
Օրական 3-4 անգամ խմեք այս խառնուրդից:
Լավագույն արդյունքը կտեսնեք, եթե խառնուրդը խմեք ուտելուց 1.5 ժամ առաջ:
Կայքում տեղ գտած նյութերը կրում են միմիայն տեղեկատվական բնույթ։ Ցանկացած ինքնաբուժումից և բնական միջոցներ կիրառելուց առաջ, պարտադիր հարցրեք բժշկի կարծիքը։
Ամենաընթերցվածը
