Կերեք 5 ընկույզ և սպասեք 4 ժամ. ահա թե ինչ է տեղի ունենում
Դիտումներ 979 
Եթե ձեր սննդակարգում ներառեք օրական ընդամենը 5 ընկույզ, մենք երաշխավորում ենք, որ դուք կունենաք մի քանի զարմանալի առողջարար օգուտներ:
Ահա մի քանի առողջարար օգուտներ, որոնք դուք կստանաք ձեր ամենօրյա սննդակարգին ընկույզ ավելացնելուց.
- օգնում է գոտկատեղը նեղացնել
- նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը
- աջակցել ուղեղի առողջությանը
- նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը
- նվազեցնել շաքարախտի զարգացման ռիսկը
- տղամարդկանց մոտ սերմնահեղուկի քանակի ավելացում
- ավելի ամուր և առողջ մազեր, մաշկ և եղունգներ
- քաղցկեղի կանխարգելում
Ինչպես տեսնում եք, կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու պետք է ընկույզը ներառել ձեր ամենօրյա սննդակարգում: Բացի այդ, ընկույզը կարող է բազմաթիվ օգուտներ ապահովել բոլորի համար։
Ընկույզի ազդեցությունն օրգանիզմի վրա այնքան զարմանահրաշ է, որ շատերն առողջական օգուտներ են զգում օգտագործելուց ընդամենը 4 ժամ հետո: Ընկույզն ապահովում է հարուստ սննդանյութեր և վիտամիններ, որոնք կարևոր են օրգանիզմը պահպանելու և օրգանիզմին էներգիա հաղորդելու համար մինչև հաջորդ կերակուրը:
Ընկույզը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք ամրացնում են ձեր սիրտը և պայքարում ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք, ինչպես հայտնի է, սրտի հիվանդություն են առաջացնում:
Մեկ այլ օգտակար բաղադրիչ օմեգա-3 ճարպաթթուներն են, որոնք նվազեցնում են դեպրեսիայի զգացումը և ADHD ախտանիշները:
Մարդու մարմինը կսկսի ավելի արդյունավետ գործել՝ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ ընկույզը կանխում է զարկերակների խցանումը և առողջության այլ բացասական հետևանքները։
Նշում. Եթե ընկույզը չափավոր օգտագործեք, այն չի առաջացնի քաշի ավելացում, փոխարենը կպահի օրգանիզմն ավելի առողջ, կկարգավորի քաշը և գոտկատեղի չափը:
Ամենաընթերցվածը
