Վերացրեք ավելորդ քաշը, շաքարախտի ախտանիշները, արթրիտը և այլն

Այս հոդվածում մենք ցանկանում ենք ձեզ ներկայացնել հաստ աղիքի կանոնավոր մաքրման պարզ միջոց:

Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը երկու բաղադրիչ։

Մածունը ֆերմենտացված ըմպելիք է, որն առավել հաճախ պատրաստվում է կաթից և պրոբիոտիկ բակտերիաներից: Այն սպիտակուցի ամբողջական աղբյուր է՝ մի շարք էական ամինաթթուներով, հանքանյութերով և B խմբի կարևոր վիտամիններով:

Պրոբիոտիկ օրգանիզմները կարող են մաքրել աղիքները, հավասարակշռել աղիքային ֆլորան և ոչնչացնել պաթոգենները, ինչպիսիք են E. coli-ն և մակաբույծները:

Այն նաև օգնում է վերականգնել մարսողական համակարգի աշխատանքը և բուժել աղիների բորբոքային հիվանդությունները։

Ձեր սննդակարգին կտավատի սերմ ավելացնելը հաստ աղիքի մաքրման հիանալի միջոց է:

Եթե ​​կտավատի սերմը սպառվում է ամբողջությամբ, ապա այն, ամենայն հավանականությամբ, առանց մեծ փոփոխության կանցնի ձեր աղիքային տրակտով:

Ահա թե ինչու լավ է սերմեր գնել և դրանք օգտագործելուց առաջ մանրացնել դրանք փոշի: Բայց դրանցից շատ մի՛ պատրաստեք, քանի որ մանրացնելուց հետո դրանք բավականին արագ կորցնում են իրենց բուժիչ ազդեցությունը։

Հաստ աղիքի մաքրման համար նախընտրելի են սերմերը յուղի տեսքով։

Չնայած կտավատի սերմի յուղը պարունակում է ավելի շատ օմեգա-3 ճարպաթթուներ, քան սերմերը (մեկ միավոր քաշի համար), սերմերը ավելի բարձր սննդային արժեք ունեն: Նրանք նաև ունեն ավելի քիչ կալորիա և ավելի շատ մանրաթել:

Յուրաքանչյուր չափաբաժին (2 ճաշի գդալ) կտավատի սերմը պարունակում է 75 կալորիա, մինչդեռ կտավատի սերմի նույն քանակությունը պարունակում է մինչև 240 կալորիա:

Կտավատի սերմերը նաև կարևոր հանքանյութերի աղբյուր են, ինչպիսիք են մագնեզիումը և պղինձը, ինչը նրանց ևս մեկ առավելություն է տալիս կտավատի յուղի նկատմամբ:

Բժիշկ Յոհան Բուդվիգի մեթոդով քաղցկեղի բուժման մեջ ավելի օգտակար է կտավատի յուղի օգտագործումը։

Նախաճաշից 30 րոպե առաջ սկսեք 1 թեյի գդալ աղացած կտավատի հետ 100 մլ մածունի հետ խառնելով։ Եվ նաև խմեք այս ըմպելիքը երեկոյան՝ քնելուց առաջ։

Դա արեք մեկ շաբաթ, իսկ հետո մի քանի օր հանգստացեք ձեր մարմնին: Այնուհետեւ կրկնել՝ կրկնապատկելով դոզան։ Խորհուրդ է տրվում աստիճանաբար ավելացնել չափաբաժինը մինչեւ 2 ճաշի գդալ աղացած կտավատի սերմ։

Դուք կարող եք կանոնավոր կերպով նման մաքրում իրականացնել և կնկատեք ձեր ինքնազգացողության զգալի բարելավում։